Si vous faites des excès alimentaires tous les week-ends, vérifiez si vos repas en semaine ne sont pas trop stricts !

Je me suis vraiment retenue pendant la semaine, mais
Vous savez, parfois, quand le week-end arrive, on a soudain envie de manger tout ce qu'on a envie de manger en même temps ?

Avant, je pensais que c'était parce que je manquais de volonté, mais
J'ai entendu dire que si vos repas en semaine sont trop restreints, cela peut en fait augmenter l'envie de se gaver de nourriture le week-end.

Plutôt qu'un régime alimentaire suivi à la lettre chaque jour
Je pense qu'une méthode qui me permet de maintenir un certain niveau de satisfaction même en semaine durera plus longtemps.