다이어트를 위해서는 칼로리를 많이 소모해야겠죠.
그러기 위해서 신진대사율을 꾸준히 높일수 있는
근력 강화 운동에는 뭐가 효과가 좋을까요?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
하체 근력운동이 좋을것 같네요. 스쿼트나 런지 같은 근력운동이 칼로리 소모가 많이 되지요~
