【健康專欄】為何矯正治療時間因人而異？哪些生活習慣會阻礙牙齒移動

金賢順帳簿

 

 

你好。金賢順導演沒看見。

 

正畸治療不僅僅是矯正牙齒的手術。
牙齒移動是一個涉及齒槽骨（牙齦骨）、肌肉、舌頭位置和習慣等各種因素複雜相互作用的過程。

那糾正措施需要多長時間？僅憑設備類型或醫院能力很難解釋這種情況。

事實上，即使使用類似的矯正器，也可能發生這種情況。一年半十分鐘內結束的人超過兩年有些人會被抓到。

造成這種差異的重要因素之一恰恰是生活方式習慣沒看見。

如今，它可能會延長矯正治療週期，在某些情況下，還會影響治療效果。生活方式習慣讓我們仔細看看。

 

 

1. 用嘴巴呼吸的習慣

 

我們天生就該用鼻子呼吸。
然而，由於鼻炎、過敏或口腔肌肉功能下降，鼻呼吸會變得困難。如果養成用嘴巴呼吸的習慣，可能會影響牙齒的排列。

 

尤其是如果從小就養成用嘴巴呼吸的習慣，臉部骨骼的生長方向本身改變，上顎骨變窄。咬合不正它導致風險增加。

成人版即便如此，仍可能出現口腔壓力失衡，這可能會延緩矯正治療期間的牙齒移動。

 

 

 

✔️阻礙牙齒移動的原因

 

• 舌頭向下垂，將牙齒向外推。
• - 嘴唇力量不足會導致前牙突出或分離。
• - 當上下顎骨的生長平衡被破壞時，就會出現咬合問題。

 

✔️改進方法

 

• - 將舌頭抵住上顎，輕輕合上嘴唇，牙齒微微分開。
• - 阻塞呼吸的問題，如鼻炎和扁桃體肥大，應與耳鼻喉科治療相結合。
• - 堅持進行肌肉功能療法（MFT）

 

✔️ 超簡單的婚姻家庭治療實踐

 

• - 撅起嘴唇 10 次
• - 用鼻子吸氣，然後輕輕吐氣。
• - 舌尖抵住上顎，發出「h」音10次
  → 每天重複3組，養成早、中、晚各一次的習慣。

 

 

 

2. 咬緊牙關的習慣

 

不知不覺咬緊牙關的習慣這是一種很多人不自知的習慣。

尤其是在壓力大、集中註意力或睡覺時，你經常會不自覺地繃緊下巴。
這種習慣是顳顎關節疼痛、牙齒磨損、牙周組織損傷它可能會導致，如果您正在接受矯正治療。抑制牙齒移動這會成為一個主要原因。

 

 

 

✔️阻礙牙齒移動的原因

 

• 持續的垂直壓力傳遞至校正裝置，從而減少運動力。

• 作用方向與校正方向相反的力會延遲校正時間。

• 正畸治療期間牙根吸收風險增加

 

✔️阻礙牙齒移動的原因

 

• - 使用咬合調整裝置以避免磨牙接觸

• - 透過自我意識訓練來預防無意識的不良習慣

• - 如有需要，可同時進行肉毒桿菌注射治療以放鬆下顎肌肉

 

※ 如果咬牙習慣嚴重，矯正後配戴維持器的時間可能會延長，因此需要事先進行習慣矯正。

 

 

 

3. 如果你想提高治療效果，就從改變你的生活習慣開始。

 

矯正治療不僅僅是將裝置固定在牙齒上。這是一種基於生理變化來移動牙齒的治療方法。
因此日常習慣這會對矯正的成功與否產生直接影響。

 

例如，

 

✅舌頭的位置如果處理不當，前牙可能會再次分離。

✅用嘴巴呼吸如果你繼續這樣做，你的臉型會發生變化，

✅磨牙習慣如果有這種情況，牙齒就無法正常移動，從而延誤治療。

 

 

生活方式習慣項目	良好的習慣
呼吸法	鼻呼吸，即透過鼻子安靜地吸氣和呼氣。
舌頭的位置	將舌尖放在上顎牙齒後方的上顎位置。
嘴唇姿勢	輕輕合上嘴唇，不要用力過猛，保持閉合狀態。
下顎力量	保持下巴放鬆，避免牙齒咬合。
睡姿	睡覺時要仰臥，不要側臥或俯臥。
飲食習慣	左右嘴均勻咀嚼

 

 

 

與牙科手術同等重要的是什麼？我的生活方式沒看見。
改變一些小習慣努力僅此一項措施，就能縮短治療週期，並更穩定地維持治療效果。

為了長期保持牙齒健康和功能，不妨從今天開始嘗試這樣做。 😁

 

 

 

 

金賢順導演

畢業於首爾大學牙醫學院
韓國天主教大學正畸科兼任教授
正畸專科醫師（衛生福利部）
認證正畸醫師（韓國正畸醫師協會）
世界正畸醫師聯盟（WFO）會員
CHA大學醫院兼任副教授

 

 

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