【健康专栏】为什么每个人戴牙套的时间不一样？生活习惯会影响牙齿移动

金铉淳分类帐

 

 

你好。陶瓷牙科医院院长金贤善沒看到。

 

正畸治疗并非只是简单的矫正牙齿的过程。
牙齿移动是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括牙槽骨（牙龈骨）、肌肉、舌头位置和习惯。

那修正需要多长时间？仅凭设备的类型或医院的能力很难解释。

事实上，即使有类似的矫正装置，一年半和一个最终赚了百万的人在一起超过2年有人被抓了。

造成差异的一个重要因素是生活习惯沒看到。

如今，它可以延长矫正期，在某些情况下，还会影响治疗效果。生活习惯让我们进一步了解一下。

 

 

1. 口呼吸习惯

 

我们基本上是通过鼻子呼吸的。
然而，由于鼻炎、过敏或口腔肌肉功能下降，鼻呼吸变得困难。如果养成了用嘴呼吸的习惯，就会影响牙齿的排列。

 

尤其是如果从小就一直用嘴呼吸，面部骨骼生长方向本身发生变化，上颌骨变窄。错颌畸形这增加了导致

对于成年人即使口腔内出现压力不平衡，正畸治疗期间牙齿移动也可能会延迟。

 

 

 

✔️ 阻碍牙齿移动的原因

 

• - 舌头位置下降，将牙齿向外推
• - 嘴唇力量减弱导致门牙突出或出现缝隙。
• - 当上下颌的生长平衡被破坏时，就会出现咬合问题。

 

✔️ 如何改进

 

• - 将舌头放在上颚，稍微闭上嘴唇，并将牙齿稍微分开。
• - 影响呼吸的问题，例如鼻炎和扁桃体肥大，应与耳鼻喉科治疗同时进行。
• - 坚持练习 MFT（肌功能疗法）

 

✔️ 超级简单的 MFT 练习

 

• - 10 个撅嘴练习
• - 用鼻子吸气，然后轻轻呼气。
• - 用舌头触碰上颚，发 10 次“huh”音。
  → 每天重复3组，养成早餐、午餐和晚餐的习惯。

 

 

 

2. 咬紧牙关的习惯

 

不知不觉咬紧牙关的习惯是许多人甚至没有意识到的一种生活习惯。

我们经常发现自己的下巴紧张，尤其是在我们感到压力、集中注意力或睡觉时。
这个习惯颞下颌关节疼痛、牙齿磨损和牙周组织损伤它可能会导致，如果它被纠正抑制牙齿移动这是主要原因。

 

 

 

✔️ 阻碍牙齿移动的原因

 

• - 连续的垂直压力传递至牙齿矫正装置，减少移动。

• - 与矫正方向相反方向施加的力会延迟矫正时间。

• - 正畸治疗期间牙根吸收的风险增加

 

✔️ 阻碍牙齿移动的原因

 

• - 使用咬合调整装置避免与磨牙接触

• - 自我意识训练，防止无意识的不良习惯

• - 必要时，同时进行肉毒杆菌治疗以放松下颌肌肉

 

※ 咬牙习惯较重者，矫正后佩戴保持器的时间可能会较长，因此需要提前矫正咬牙习惯。

 

 

 

3.想要增强治疗效果，就从生活习惯开始。

 

牙齿矫正并非只是简单地将装置固定在牙齿上。它是一种基于牙齿移动的生理变化的治疗方法。
因此日常生活习惯这会直接影响到你矫正的成功或失败。

 

例如，

 

✅舌头位置如果不进行矫正，门牙可能会再次分开。

✅用嘴呼吸如果你继续这样做，你的脸型就会改变。

✅咬牙的习惯如果出现这种情况，牙齿将无法正常移动，从而延迟治疗。

 

 

生活用品	理想的习惯
呼吸方法	鼻呼吸，通过鼻子安静地吸气和呼气
舌头位置	将舌尖放置在接触上牙后面的上颚的位置。
嘴唇姿势	轻轻闭上嘴唇，不要用太大的力。
下颌力量	保持下巴放松，牙齿彼此远离
睡姿	仰卧睡觉，不要侧卧或俯卧。
饮食习惯	用两侧均匀咀嚼

 

 

 

牙医治疗同样重要我该如何生活？沒看到。
改变小习惯努力仅此一点就可以缩短治疗周期，并更稳定地保持治疗效果。

为了长期保持牙齿健康和功能，从今天开始练习吧。 😁

 

 

 

 

导演金铉善

首尔大学牙科学院毕业
天主教大学医学院口腔正畸科客座教授
牙齿矫正专科医生（保健福祉部）
正畸与认证（韩国正畸医师协会）
世界正畸医师联合会（WFO）奖学金
CHA大学医院门诊副教授

玄陶瓷牙科诊所院长

 

 

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