찌니
Tenir un journal alimentaire est-il utile pendant un régime ?
2026.10.21 16:34
Quand je commence un régime, je vérifie toujours mon poids en premier.
Mais si les chiffres restent les mêmes, je m'énerve sans raison.
On dit que le poids quotidien est influencé par la teneur en eau et le repas de la veille.
Je pense donc noter ce que j'ai mangé et l'heure de mes repas.
Je pense qu'il sera utile de réfléchir à mes habitudes alimentaires.
Je prévois de commencer simplement, sans trop me mettre la pression dès le début.
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- 바다사랑태양
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- 02Commentaires다이어트할 때 물은 무조건 많이 마시기보다 본인 체중에 맞게 적정량을 마시는 것이 중요합니다. 보통 체중 1kg당 30ml 정도를 기준으로 삼아 조금씩 나누어 마시는 방법을 추천해 드려요. 한 번에 마시면 부담스러울 수 있으니 미지근한 물을 자주 섭취해 보세요. 건강한 다이어트 습관 만드시길 바래요^^141026.10.22
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé ces conseils si pertinents et réalistes pour surmonter une stagnation de poids. Il est essentiel de revoir ses habitudes de vie avant de se focaliser sur son poids et de se forcer à intensifier ses entraînements. Je garderai précieusement ces précieux conseils pour prendre soin de mon corps durablement.151026.10.22
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