찌니
Tenere un diario alimentare potrebbe essere utile durante una dieta?
2026.10.21 16:34
Quando inizio una dieta, la prima cosa che faccio è sempre controllare il mio peso.
Ma se i numeri restano gli stessi, mi arrabbio senza motivo.
Si dice che il peso giornaliero sia influenzato dal contenuto di acqua e dal pasto del giorno precedente.
Quindi, stavo pensando di annotare il cibo che ho mangiato e l'orario dei miei pasti.
Penso che mi sarà utile riflettere sulle mie abitudini alimentari.
Ho intenzione di iniziare in modo semplice, senza forzarmi troppo fin da subito.
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- 바다사랑태양
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