주여니2
努力控制體重好幾天，但體重計上的數字卻紋絲不動，這讓我莫名其妙地失去動力。
我在想我是否應該進一步減少食物攝取量，但我認為如果我大幅減少攝取量，很難長期堅持下去。
由於體重會隨著水分攝取和生活方式的變化而波動，所以最好不要僅憑一兩天的數據就做出判斷，對嗎？
我想知道，當飲食和運動量的變化緩慢時，我應該多久監測一次我的飲食和運動量。
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