Dois-je maintenir mon régime même si mon poids reste le même lorsque je suis au régime ?

Cela me démotive sans raison, alors que j'ai fait des efforts pendant plusieurs jours pour contrôler mon poids et que le chiffre sur la balance reste le même.

Je me demande si je devrais réduire encore davantage ma consommation alimentaire, mais je pense qu'il serait difficile de maintenir cette réduction longtemps si je la diminuais trop drastiquement.

Comme le poids peut fluctuer en fonction de l'hydratation et des habitudes de vie, il vaut mieux ne pas se baser sur les chiffres d'un ou deux jours seulement, n'est-ce pas ?

Je me demande combien de temps je dois surveiller mon alimentation et mon niveau d'activité lorsque les changements sont lents.