주여니2
努力控制体重好几天，但体重秤上的数字却纹丝不动，这让我莫名其妙地失去动力。
我在想我是否应该进一步减少食物摄入量，但我认为如果我大幅减少摄入量，就很难长期坚持下去。
由于体重会随着水分摄入和生活方式的变化而波动，所以最好不要仅凭一两天的数据就做出判断，对吗？
我想知道，当饮食和运动量的变化缓慢时，我应该监测多长时间？
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