如果我戒掉宵夜，就能減肥嗎？

므찌당당

이미 습관이 10시에 먹는걸로 형성되신거 같네요
그렇다면 그시간에 다른걸로 시선을 돌리면서 야식을 끊어보시면 건강에도 좋아요

숲과 나무

저녁은 평소대로 먹고 
야식만 줄여도 도움이 될듯요

임★선

야식을 줄이면 체중 관리에 큰 도움이 돼요.
특히 복부 지방 감소에 효과적입니다.

보라카이

야식하고만 안녕을 고해도 다이어트 절반의 성공이에요.
근데 야식 끊기가 넘 힘들어요.

릴리윤

야식 끊으면 효과 확실하던데요.
바로 체중 줄기 시작하고 몸도 가벼워지더라구요.

lemon송

야식 끊으면 정말 효과 좋더라구요.
야식도 습관이라서 저는 배달앱 다 지웠습니다

캐시닥이요

저녁은 간단하게 먹고 
야식만 안먹어도 빠질거에요

찌니

야식만 끊어도 체중 감량 효과와 함께 부종 감소, 피로 회복, 속 쓰림 개선을 바로 체감할 수 있어요. 수면 품질이 올라가 아침 몸 상태가 훨씬 가벼워집니다.

여리나

야식이나 군것질 줄이면 효과 있어요
체중 유지나 더 찌는 건 막더라구요

꼬영이

야식만 끊어도 효과있어요 . 
건강을 생각해서도 야식은 끊으셔야해요.  저는 진짜 먹고 싶으면 참았다 다음날 점심에  먹어요ㅎ

영주

저도 저녁에  간식이 넘당기는데  참은날은 확실히 담날 일어나면 몸이 가볍게?느껴져요  야식 끊으면 분명 다이어트에 도움이될거예요