減肥 Talk

節食期間會去健身房嗎？

2026.09.29 13:24

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現在健身房太多了，很難找到適合我的…

我收到很多關於私人教練的建議，但我應該直接去戶外跑步嗎？

或者，我真的在猶豫要不要在去健身房之前先請私人教練。

我不打算進行高強度運動；我打算配合節食來減輕腫脹，並做一些輕度運動。

接受私人教練指導是否可行？

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

評論13

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헬스장 가는 편이네여
실내 운동이 편할 때가 있어요

2026.09.30 10:51

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저는 그냥 헬스만 끊고 운동하고 있어요. 가볍게 운동하실거면 굳이 피티까지는 안받아도 될것 같아요.

2026.09.30 10:42

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피티는 기구사용법도 가르쳐주시지만 자기몸이 어디아프고 불편한지에따라 운동법도 다르다고들었어요 피티 한번받아보시고 결정해보셔요

2026.09.29 20:31

헬스장 안간지 오래되었네요
이제는 계단오르기랑..홈트로 해요..ㅎㅎ

2026.10.01 03:18

作家

계단 오르기랑 홈트 조합도 정말 좋은 운동법이네요! 날씨 영향 안 받고 꾸준히 하기엔 최고인 것 같아요. 저도 헬스장만 고집하지 말고 홈트부터 차근차근 시작해 봐야겠습니다. 공유 감사합니다!

2026.10.01 12:16

저는 갖혀서 하는건 싫어서요
야외에서 걷고 뛰기, 홈트 주로 하고 있어요 붓기배고 가볍게 하시는거면 홈트로 챙겨보세요

2026.10.11 01:41

헬스장은 꾸준히 운동하기 좋은 환경이에요.
다이어트에도 큰 도움이 됩니다.

2026.10.01 21:08

겨울엔 아무래도 헬스장이 낫더라구요.
밖에 너무 추워서요.

2026.10.01 18:38

저는 운동 의지가 약해서 헬스장을 가야 되더라구요.
그래야 의무감이 생겨서 운동하게 됩니다.

2026.10.01 18:03

헬스장은 개인의 선택인데.. 저는 처음 가다가 자꾸 안 가고 그래서 그냥 자율운동 합니다.
한 가지만 하면 금방 질려서 다양한 운동 바꿔가면서 해요.

2026.10.01 17:25

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