Apakah saya akan menurunkan berat badan hanya dengan mengurangi camilan larut malam?

Saya tidak makan banyak untuk tiga kali makan sehari, tetapi masalahnya adalah saya terus menginginkan camilan atau makanan pesan antar begitu malam tiba.
Saya punya kebiasaan makan, terutama setelah jam 10 malam, hampir setiap hari, jadi kali ini saya akan mencoba mengurangi camilan larut malam terlebih dahulu.
Jika saya makan malam terlalu awal, saya akan lapar di malam hari dan gagal makan, jadi saya berpikir untuk makan malam seperti biasa dan hanya mengurangi camilan larut malam.
Saya penasaran apakah ada yang pernah mencoba diet hanya dengan mengurangi camilan larut malam dan apakah ada perubahan pada berat badan atau kondisi fisik mereka!