減肥 Talk

請推薦一些減肥期間食用不會對血糖值產生顯著影響的水果。

2026.09.26 23:18

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我喜歡吃水果。我沒有特別偏愛的種類，甜的酸的我都喜歡。但是，我聽說減肥期間吃太多水果不好，因為水果中的糖分會影響血糖控制。請問有沒有哪些水果在減肥期間食用不會顯著影響血糖值呢？

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評論7

과당도 무시못해서 적절양으로 드시면 좋구요
그나마 혈당걱정 덜해도 되는건 맛이 새콤한 과일들(자몽, 레몬, 라임, 토마토, 베리류등)이에요

2026.10.08 09:06

과일도 다이어트 중에는 피하는게 좋죠.
근데 방울토마토는 괜찮더라구요. 몸에도 좋고, 맛도 좋고~~

2026.10.01 17:36

과일이 당이 함량이 높은 편이라서
야채 종류가 그나마 낮다고 들었어요

2026.09.30 13:37

딸기,블루베리,키위,자몽,방토 등은 당 함량이 적어 괜찮더라구요

2026.09.28 22:17

作家

다이어트 식단관리할때 생각보다 먹을 수 있는 과일이 많네요! 게다가 딸기,자몽등등 맛있는과일이 많네영

2026.09.29 01:35

토마토 및 방울토마토 등이 엄밀히는 채소(과채류)에 속하지만 과일 대용으로 가장 안전한 선택입니다

2026.09.27 23:06

作家

아! 생각해보니 말씀하신것처럼 토마토, 방울토마토 식단관리할때 좋겠어요. 장볼때 사놔야겠어요

2026.09.29 01:36

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