我發現節食期間「吃得好」比「不吃東西」更難。

바다사랑태양

성공적인 노하우로는 매 끼니 닭가슴살, 두부 등 단백질과 채소를 반드시 포함하고, 
현미밥 같은 복합탄수화물로 적정량을 규칙적으로 드시는 방법을 추천해 드립니다^^

영주

식단이 너무 중요한데  건강식도 본인에 맞는 음식 찾는게 중요하더라구요

서여사

맞아요. 건강하게 잘 챙겨 먹는거
습관 고치는게 참 어렵더라구요

건빵맛과자

확실히 무작정 굶는것은 쉬운데 영양가 있게 잘 먹는것 은 어려운것 같아요 단백질하고 식이섬유 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다 

눈부신날

5대 영양소로 골고루 챙겨 먹는 게 생각보다 힘들더라구요

므찌당당

영양 맞추어서 잘 챙겨 먹어야겠더라구요
이렇게 챙기는것도 제기준엔 버거워요 ㅎㅎ

:D

이게 맞는 것 같아요
규칙적으로 잘 챙겨먹기 
생각은 쉬워도 지키기 좀 힘들더라구요 

캐시닥이요

식사랑을 아예 줄이게 되니 
한번 입 터지면 폭식해서 무용지물 되더라고요..

케이스

다이어트 시작하면 피해야 할 음식들이 많으니까 그런 거 같아요 아무거나 다 먹기엔 걸리는게 많죠

행복한일상

포만감이 있는 단백질 위주로
식사 했어요