Saya menemukan bahwa 'makan dengan baik' lebih sulit daripada 'tidak makan' saat sedang diet.

Dulu, saya berpikir bahwa jawaban yang tepat untuk diet adalah dengan sekadar menahannya.

Namun, ketika saya mendengarkan mereka yang telah mempertahankan kebiasaan itu untuk waktu yang lama, mereka mengatakan bahwa membangun kebiasaan makan secara teratur lebih penting daripada membiarkan diri mereka kelaparan.

Saya juga pernah mengalami makan berlebihan saat makan malam setelah mengurangi asupan makanan terlalu banyak, jadi akhir-akhir ini saya berusaha untuk tidak melewatkan waktu makan.

Bagi yang sudah berhasil menurunkan berat badan, mohon bagikan kiat-kiat yang Anda miliki!