J'ai constaté que « bien manger » était plus difficile que « ne pas manger » pendant un régime.

Auparavant, je pensais que la bonne solution en matière de régime était tout simplement de le subir.

Cependant, lorsque j'écoute ceux qui ont maintenu ce régime pendant longtemps, ils disent qu'instaurer une habitude alimentaire régulière était plus important que de se priver de nourriture.

Il m'est aussi arrivé de trop réduire ma consommation alimentaire et de finir par me gaver au dîner, alors ces derniers temps, j'essaie de ne pas sauter de repas.

À celles et ceux qui ont réussi à perdre du poids, partagez vos connaissances, s'il vous plaît !