Ho scoperto che "mangiare bene" era più difficile che "non mangiare" durante una dieta.

In passato, pensavo che la risposta giusta alle diete fosse semplicemente sopportarle.

Tuttavia, quando ascolto coloro che sono riusciti a mantenere questo regime alimentare per lungo tempo, mi dicono che stabilire l'abitudine di mangiare regolarmente è stato più importante che privarsi del cibo.

Una volta ho ridotto troppo l'apporto calorico e ho finito per abbuffarmi a cena, quindi ultimamente cerco di non saltare i pasti.

A chi è riuscito a perdere peso, chiedo gentilmente di condividere i propri consigli!