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節食期間體重沒有變化。

我正在節食,但體重幾乎沒有變化;然而,我的腰圍和衣服尺寸卻在減少。在這種情況下,說我的體脂率在下降是否正確?

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評論4
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    므찌당당
    붓기도 좀 빠지고요 체지방도 정리된거 같네요
    옷입으실때 기분 좋으시겠어요
  • 고고서
    운동을 병행했다면 지방은 줄고 근육량이 늘어 체중은 크게 변하지 않을수 있어요. 허리 둘레가 줄고 있다면 체지방이 빠지고 있는게 맞을꺼예요
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    쭈2
    체중은 그대로여도 체감하는 옷사이즈나, 허리둘레가 줄었다면
    체지방이 빠진거 같아요
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    원희
    체중 변화는 없어도 허리 둘레가 줄고 옷 사이즈가 달라졌다면 체지방 감소와 근육량 유지 같은 체성분 변화가 되고 있는거죠
    체중은 지방 뿐 아니라 근육,수분,뼈 등으로 구성되므로 체지방이 줄고 근육이 유지되면 체중 변화가 크지 않아도 날씬해보여요