다이어트하는데 체중은 거의 변하지 않지만 허리둘레나 옷 사이즈는 줄어들고 있습니다. 이런 경우에 체지방이 감소하고 있는게 맞나요?
원희체중 변화는 없어도 허리 둘레가 줄고 옷 사이즈가 달라졌다면 체지방 감소와 근육량 유지 같은 체성분 변화가 되고 있는거죠 체중은 지방 뿐 아니라 근육,수분,뼈 등으로 구성되므로 체지방이 줄고 근육이 유지되면 체중 변화가 크지 않아도 날씬해보여요
쭈2
원희