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饭后散步是必要的运动。
还有其他有助于减肥的运动吗？
有哪些既有效又不会让人感到疲劳的运动？
다이어트에는 유산소와 근력운동을 병행하는 게 좋아요. 체지방 줄이고 기초대사량 높이는 데 도움이 됩니다.
다이어트에는 요즘 슬로우조깅 하시는 분들이 참 많더라고요
식후에 빠르게 걷기 꾸준히 해주면 좋더라고요 식단 관리랑 근력운동도 함께 해주면 더 도움이 되는 것 같아요 스쿼트나 플랭크 같이 기본 운동도 꾸준히 해보세요~
