減肥 Talk

請推薦一些適合在家減肥的健身器材~

2026.05.21 11:24

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作為一項飲食運動

我一直堅持使用踏步機。

長時間只騎一種類型的裝備，騎踏步機感覺有點不穩。

他上週去世了。

起初，我打算買同樣的東西，但搭配不同的居家運動計畫。

我一直在思考，改變一下方法會不會更有效。

請推薦一些您目前正在使用的經濟實惠的家用健身器材。

評論6

저도 실내 자전거 추천해요
저도 꾸준히 타고 있는 게 실내 자전거예요

2026.05.21 19:57

作家

실내자전거 종류도 엄청 많아서 약간 행복한 고민이 되고있어요 감사합니다

2026.06.04 08:13

스텝퍼처럼 하체 위주로 하셨다면 비슷한 느낌으로는 스쿼트나 런지 같은 맨몸운동이 제일 가성비는 좋은 편이에요
기구 쪽으로는 실내자전거가 관절 부담 적고 꾸준히 하기 좋아서 홈트로 많이들 쓰는 편입니다

공간 괜찮으면 점프 로프나 밴드 운동도 섞어주면 전신 자극이라 스텝퍼 대신 루틴 짜기 괜찮다고 합니다

2026.05.21 19:06

作家

맨몸운동은 제가 못할까봐 자신이 없더라구요 
고민을 안해본건 아닌데 밴드운동 참고 해보겠습니다 감사합니다

2026.06.04 08:14

저는 실내자전거 추천드립니다 
꾸준하게 타시면 다이어트 효과좋아요

2026.05.21 15:38

作家

실내자전거 정말 좋은운동이라 후기도 많더라구요 
꾸준히 해봐야겠네요 추천감사합니다

2026.06.04 08:14

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