Mohon rekomendasikan beberapa peralatan olahraga rumahan untuk menurunkan berat badan~

Sebagai latihan diet

Saya sudah rutin menggunakan alat latihan stepper.

Setelah sekian lama hanya menggunakan satu jenis peralatan, stepper terasa agak tidak stabil.

Dia meninggal dunia minggu lalu.

 

Awalnya, saya berniat membeli barang yang sama, tetapi dengan alat latihan di rumah yang berbeda.

Saya sudah banyak berpikir tentang apakah mungkin akan lebih efektif jika mencoba mengubah beberapa hal.

 

Mohon rekomendasikan beberapa peralatan olahraga rumahan yang hemat biaya yang saat ini Anda gunakan.

0
0
komentar 3
  • gambar profil
    담율로
    저는 실내자전거 추천드립니다 
    꾸준하게 타시면 다이어트 효과좋아요
  • gambar profil
    잭라빈3점팡팡
    스텝퍼처럼 하체 위주로 하셨다면 비슷한 느낌으로는 스쿼트나 런지 같은 맨몸운동이 제일 가성비는 좋은 편이에요
    기구 쪽으로는 실내자전거가 관절 부담 적고 꾸준히 하기 좋아서 홈트로 많이들 쓰는 편입니다
    
    공간 괜찮으면 점프 로프나 밴드 운동도 섞어주면 전신 자극이라 스텝퍼 대신 루틴 짜기 괜찮다고 합니다
  • gambar profil
    들꽃7
    저도 실내 자전거 추천해요
    저도 꾸준히 타고 있는 게 실내 자전거예요