담율로
저는 실내자전거 추천드립니다 꾸준하게 타시면 다이어트 효과좋아요
Mohon rekomendasikan beberapa peralatan olahraga rumahan untuk menurunkan berat badan~
2026.05.21 11:24
memeriksa 36saran 0membatalkan 0
Sebagai latihan diet
Saya sudah rutin menggunakan alat latihan stepper.
Setelah sekian lama hanya menggunakan satu jenis peralatan, stepper terasa agak tidak stabil.
Dia meninggal dunia minggu lalu.
Awalnya, saya berniat membeli barang yang sama, tetapi dengan alat latihan di rumah yang berbeda.
Saya sudah banyak berpikir tentang apakah mungkin akan lebih efektif jika mencoba mengubah beberapa hal.
Mohon rekomendasikan beberapa peralatan olahraga rumahan yang hemat biaya yang saat ini Anda gunakan.
0
0
komentar 3
- 잭라빈3점팡팡
스텝퍼처럼 하체 위주로 하셨다면 비슷한 느낌으로는 스쿼트나 런지 같은 맨몸운동이 제일 가성비는 좋은 편이에요 기구 쪽으로는 실내자전거가 관절 부담 적고 꾸준히 하기 좋아서 홈트로 많이들 쓰는 편입니다 공간 괜찮으면 점프 로프나 밴드 운동도 섞어주면 전신 자극이라 스텝퍼 대신 루틴 짜기 괜찮다고 합니다
- 들꽃7
저도 실내 자전거 추천해요 저도 꾸준히 타고 있는 게 실내 자전거예요