减肥 Talk

请推荐一些适合在家减肥的健身器材~

2026.05.21 11:24

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作为一项饮食运动

我一直坚持使用踏步机。

长时间只骑一种类型的设备，骑踏步机感觉有点不稳。

他上周去世了。

起初，我打算买同样的东西，但搭配不同的家庭锻炼方案。

我一直在思考，改变一下方法会不会更有效。

请推荐一些您目前正在使用的经济实惠的家用健身器材。

저도 실내 자전거 추천해요
저도 꾸준히 타고 있는 게 실내 자전거예요

2026.05.21 19:57

作家

실내자전거 종류도 엄청 많아서 약간 행복한 고민이 되고있어요 감사합니다

2026.06.04 08:13

스텝퍼처럼 하체 위주로 하셨다면 비슷한 느낌으로는 스쿼트나 런지 같은 맨몸운동이 제일 가성비는 좋은 편이에요
기구 쪽으로는 실내자전거가 관절 부담 적고 꾸준히 하기 좋아서 홈트로 많이들 쓰는 편입니다

공간 괜찮으면 점프 로프나 밴드 운동도 섞어주면 전신 자극이라 스텝퍼 대신 루틴 짜기 괜찮다고 합니다

2026.05.21 19:06

作家

맨몸운동은 제가 못할까봐 자신이 없더라구요 
고민을 안해본건 아닌데 밴드운동 참고 해보겠습니다 감사합니다

2026.06.04 08:14

저는 실내자전거 추천드립니다 
꾸준하게 타시면 다이어트 효과좋아요

2026.05.21 15:38

作家

실내자전거 정말 좋은운동이라 후기도 많더라구요 
꾸준히 해봐야겠네요 추천감사합니다

2026.06.04 08:14

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