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다이어트성공 的 4,641 条搜索结果
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道峰区双门圣玛丽内科诊所：关爱与饮食成功案例
最近我一直在坚持注射Maunzaro来减肥。诊所的主任很和蔼，前台接待人员也非常友好，我真的很想再去一次！我瘦了很多，食欲也明显下降，所以最近吃得比较少。自从开始注射Maunzaro之后，我感觉减肥的效果明显更好了。因为我正在逐步增加剂量，所以我完全没有饥饿感；我可以想吃什么就吃什么，不会觉得饿，所以我真的觉得这次减肥一定能成功。我很高兴能有Maunzaro这种产品。我向所有想要减肥的人推荐Maunzaro。你一定要试试。我试过Saxenda和WeGobi，但Maunzaro是最好的！
서아26.03.23浏览 87推荐 0 
芦原区Yumaybi诊所的减肥成功案例！[2]
Bang老师，他还有自己的YouTube频道！ 我在一家皮肤科诊所，在这里服用减肥药；效果真的非常惊人。 我向很多朋友推荐过这家减肥诊所，包括我自己，大家都成功了。我强烈推荐这家减肥诊所。 这位总监还会亲自提供个性化的护肤服务。 这里没有过度治疗的情况，护士们也很和蔼…… 总之！我觉得它是芦原市最好的医院之一。 哦！还有，如果哪个节食者因为缺乏意志力而屡次失败，那就去尤马德医院吧……哈哈哈 我觉得邦老师是个T.！！！ 如果我没严格按照医嘱用药，医生一眼就能看出来……哈哈 像个可怕的老师……哈哈 你肯定要挨骂了！！哈哈 他们狠狠地训斥我，问我是不是在浪费钱买药！ 总之，我推荐它。
김윤채26.03.11浏览 214推荐 0 
一次成功的减肥之旅竟是从南洞区万寿森林东方医学诊所意外开始的！[1]
朋友生日那天，我陪她去做背部和腿部的治疗，她之前一直在做这些治疗。我等推拿治疗的时候，她问我还没结束。我建议她看看减肥计划，她仔细看了看桌上的计划后，建议我咨询一下。就这样，我突然开始了减肥计划！当时我已经感觉身体很重，很想减肥，所以在做了InBody体成分分析并咨询了负责人之后，我决定参加这个为期12周的计划。因为有七折优惠，价格并不贵，而且我喜欢可以在排毒之后再开始减肥。药丸很小，很容易吞咽，我已经吃了快一个月了，体重已经下降了很多。看来我这个原本几乎是抱着试试看的心态开始的减肥计划，现在进展得很顺利。手法治疗和针灸的效果也很棒。
조숙자26.03.09浏览 65推荐 0 
江陵市沈锡仁东方医学诊所：成功节食后炎症消失。[2]
我之前患有反流性食管炎和全身炎症，持续了四个月，一直不见好转。后来我又去找了沈锡仁医生，他说如果我减肥就能好起来，所以我就开了减肥药，结果炎症全都消失了！因为跟腱炎我不能运动，但我做了针灸，两个月慢慢减掉了5公斤。今天是我最后一天吃药啦！耶~~~一开始我吃的是液体药，没有任何问题，后来换成了药片，效果很棒^^ 我还带了一个朋友试，她看起来也很满意。吃药之前一定要咨询医生哦ㅎㅎ 我也非常感谢善良的沈锡仁医生和护士们！真诚的
dohyoon k26.03.06浏览 99推荐 0 
我今年一定能成功控制住自己的饮食。[8]
让我们今年成功实现我们毕生追求的减肥目标吧！
홍숙의26.01.16浏览 102推荐 0 成功减肥的滋味是什么样的？[1]
有人知道成功减肥是什么滋味吗？ 我想尝尝成功的滋味。 我只尝到了失败的滋味。 我猜我的意志力比较薄弱。
이하린25.07.24浏览 13推荐 3 在短时间内成功减重7公斤的减肥餐单？🤔🤔[50]
喜剧演员洪允华（36岁）宣布在短时间内成功减重7公斤，并公开了减肥食谱。 在10日播出的Power FM《两点逃脱酷图秀》中，洪允华、崔成民、文世允出演。当天文世允说：“洪允华姐瘦了很多，怎么在两周内做到的？”对此，洪允华表示：“一周内总共减了7公斤，”并补充说：“我改变了碳水化合物的摄入，享受健康的减肥餐。”关于饮食，洪允华说：“我找到了健康的外出就餐方式，发现很多选择，”她还说：“我喜欢吃豆腐和大豆，最近还把香蕉捣碎，加入一勺粉状木薯淀粉，放进微波炉加热，变得又Q又弹，非常好吃。”我们详细了解了洪允华在减肥餐中提到的豆腐、大豆和香蕉的健康功效。 ✡️豆腐=豆腐的水分含量超过80%，即使少吃也能产生饱腹感，有助于减肥。营养价值也非常高。每100克豆腐含有9.62克蛋白质。蛋白质是构成免疫细胞的主要成分，也是调节体内新陈代谢的酶的原料。特别是豆腐的蛋白质是植物性蛋白质。与肉类蛋白质不同，它几乎不含饱和脂肪酸和胆固醇。热量也较低，每100克约97千卡。豆腐还富含被称为“异黄酮”的植物雌激素，有助于缓解女性的更年期症状。此外，还含有锌、镁、铁、钙等多种营养成分。不过，过量食用豆腐可能会引发痛风，因为豆腐中含有的嘌呤成分。建议每天食用半块到一块豆腐为宜。 ✡️豆类=基本上，豆类的成分大约40%由蛋白质组成。此外，豆类富含异黄酮成分，具有女性荷尔蒙雌激素的作用。异黄酮可以预防因女性荷尔蒙不足引起的更年期症状，如骨质疏松和面部潮红。异黄酮还含有抗癌成分，能够抑制癌细胞的分裂和扩散。除此之外，豆类中的磷脂成分和膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，预防高血压、糖尿病和动脉硬化等疾病。 ✡️香蕉=香蕉是有助于减肥的食品。特别推荐未熟的香蕉。绿色香蕉比黄色香蕉含有20倍的抗性淀粉。抗性淀粉能长时间保持饱腹感，抑制食欲，并促进新陈代谢，有助于减肥。尤其是腹部脂肪，通常在血糖快速升高时形成，而抗性淀粉转化为葡萄糖的速度较慢，不会迅速升高血糖，因此对消除腹部脂肪非常有效。 🌈🌈🌈🌈🌈 喜剧女演员洪允华成功在一周内减重7公斤，据说她喜欢吃豆腐、豆类和香蕉。 实际上，豆腐和豆类富含蛋白质，香蕉也有助于抑制食欲，对减肥非常有效，希望大家也能参考一下❤️
인지니어스25.03.12浏览 496推荐 6 曾经成功减肥的记忆带来的希望[23]
曾经成功减肥的记忆 我相信只要下定决心，就能减掉体重。 现实中即使下定决心也很难付诸实践 那时年龄也更大了，基础代谢率降低了，体力也变差了。 实际上，减肥变得更加困难了 然而，曾经成功减肥的记忆成为希望，总是只在嘴上说自己是减肥者
이하린25.02.25浏览 23推荐 3 萨克赛达减肥成功！！69.9公斤>44公斤[12]
我在Beauty Mania分享了我的Saxenda减肥成功案例哈哈 希望能帮到您~！^^ https://naver.me/FdC9y1dJ
코코엄먀25.02.02浏览 198推荐 1 通过脂肪分解注射成功减重的减肥心得[8]
我将介绍通过脂肪分解注射减轻体重、成功减肥后获得自信的成功经验。 第一次怀孕，产前到达医院后体重84公斤 第一胎生完后，本以为会迅速变平的肚子，竟然保持了大约8个月的孕肚状态，无法分辨是否已经生完。那时我体重47公斤的减肥就这样开始了。 减肥似乎是一辈子的事情 我尝试过极端的方法，比如禁食、每天只吃一餐、间歇性禁食等。 多次减肥失败导致体重不断增加和减少，反复出现“反弹”现象。 由于要兼顾工作和照顾孩子，持续锻炼也变得不容易。 体重逐渐增加，达到了57到58公斤左右。 这次，同事听到的一个突破性消息被传达了。 我认识的同事通过脂肪分解注射变得非常苗条，这让我第二天就赶到那家医院，然后立即付款，隔两周接受一次注射治疗。 脂肪分解注射是一种用于分解脂肪和减少体脂的医疗治疗方法，因此无需犹豫。 我接受了医生的咨询，并进行了体成分检测等，医生给我确定了注射液的容量，但因为时间太久我记不太清了，应该是600到750毫升左右。 我进行了腹部脂肪和大腿的手术。 日常生活也可以接受，虽然有一些不便，但如果能变得更苗条，我可以忍受。 恢复也很快。 真的看得出体重在减轻，几周内就直接减到53到54公斤左右了。 看似成功的脂肪分解注射减肥，因我食欲旺盛，家庭聚餐的餐食让我在短短一天内无法控制饮食，体重也恢复到注射前的水平。曾经觉得脂肪分解注射减肥像是幻想一样结束了，但我亲身体验到脂肪迅速消失后，立刻再次付款，进行了第二次脂肪分解注射，重新开始了减肥。 我也确实感觉到体重迅速下降。 作为经历过第一次失败的我，这次我下定决心更加坚决，稍微放松后就努力锻炼，同时减少饮食量，控制饮食。 脂肪分解注射的减肥效果真的很神奇 这是一种让人对满足感本身甚至获得自信的手术。 体重减轻到51~52公斤左右了 脂肪分解注射是短时间内成功减肥的秘诀、幻想和希望。 但总是重复着同样的循环 脂肪分解注射后维持对我这种食欲很强的人来说，是不是缺乏意志力，六个月都坚持不下来 脂肪分解注射减肥似乎以失败告终，而非成功，因此反弹让我体重在60公斤左右徘徊。 虽然是那样神奇的脂肪分解注射，但我无法抗拒食欲的诱惑，由于意志力不足，我再次因为反弹而失败了。 之后又尝试了一次，但比起第一次和第二次，减肥的速度变得更慢了。 然后从某个时候开始，我变得害怕打针，觉得很可怕。所以我决定不做脂肪分解针的手术了。 如果您想进行脂肪分解注射，适合那些食欲较少、能够抵抗食物诱惑并且能忍耐的人，建议您尝试一下。 你可以在短时间内快速减轻体重 为了自我管理和美丽，适当的努力和投入是值得的。 我的朋友在学校时也是这样，并不那么苗条，产后也一直比较丰满。 那个朋友在脂肪分解注射后管理得很好，从初中开始一直到注射前都一直保持联系，是我见过最瘦、保持体重超过十年的朋友。 副作用 脂肪分解注射治疗时，由于在腹部或大腿注射类似药瓶大小的注射液，可能会导致皮肤变松、下垂的现象。 所以当反弹来临时，好像只会增加那一部分的空间，体重也会随之增加。 有时也有人抱怨皮肤坏死，建议在充分咨询后再进行治疗。 引发腹泻和排尿导致严重脱水症状 注射部位出现淤青，2周后再次注射时淤青持续，形成恶性循环
..💕하니(0:01발송)24.11.26浏览 201推荐 3 11/25（星期一）成功减肥的22人，经过一年的调查……越吃“这个”，越瘦！[9]
减肥是终身的课题！大多数现代人因为没有时间运动，想通过调整饮食来减肥。据说不挨饿，努力摄取蛋白质和膳食纤维也有助于减肥，所以让我们努力勤奋地去吃吧~~^^ 研究显示，减重越多的人越注重摄取蛋白质和膳食纤维 只要增加饮食中蛋白质和膳食纤维的比例，就能减轻体重。 在对22名肥胖成人进行的实验中，参与者接受了营养教育，并在一年内增加了饮食中的蛋白质和膳食纤维含量。研究团队在饮食调整前后测量了参与者的体重、腰围、臀围和体质指数（BMI）等指标，还了解了他们平时饮食中蛋白质和膳食纤维的比例。 经过一年的实验，所有22名参与者都成功减重。 实验前后，参与者的蛋白质摄入量从每摄入100千卡热量平均4.7克增加到5.9克，膳食纤维摄入量从平均1.3克增加到1.6克。通过增加膳食纤维和蛋白质的摄入，减少脂肪和碳水化合物，日摄入的总热量也自然减少。统计分析结果显示，减重越多的人，其饮食中蛋白质和膳食纤维所占比例越大。 ◇早上摄入的蛋白质抑制食欲，膳食纤维增强饱腹感 蛋白质有助于在保持肌肉量的同时减少脂肪。如果不知道自己每天摄入的总热量，建议以每公斤体重摄取0.8到1.2克为目标。尤其是在早餐食用鸡蛋等高蛋白食品会有所帮助。早餐食用高蛋白食品可以减少饥饿激素——胃饥饿素的分泌，从而预防当天的暴饮暴食。 膳食纤维对减肥也有益处。即使吃得少，也能产生很强的饱腹感，并且通过减慢食物的消化和吸收，帮助血糖水平缓慢上升。应将富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷物充分搭配高蛋白食品。食用高蛋白食品容易引起便秘，因此为了预防便秘，必须摄取足够的膳食纤维。 来源：健康朝鲜
냥식집사24.11.25浏览 175推荐 4 最成功率最高的减肥方法[21]
心烦意乱时，确实会失去食欲。
괜찮아24.11.12浏览 246推荐 6 (问题) 最近中医减肥很流行，有没有没有副作用成功的人？[13]
我从五月底开始一直在进行减肥。 一边沟通一边每天吃宵夜喝酒，结果体重惊人地增加了。 所以最近我一边调整饮食一边锻炼，减掉了17公斤。 但是还远远不够……要达到完全骨瘦如柴的程度，还需要更加努力地调节…… 调节哪里容易呢？诱惑的手势太多了呀ㅠ 所以我在边吃边减肥的过程中了解到中医减肥。 听说副作用也很多，对吧？ 我看到CashDoc脂肪药活动的评价还不错，但我自己还没有试过，所以有点担心。 请问有没有通过中医减肥成功且没有副作用的人呢？ 如果有副作用，可能会有哪些副作用呢？
다우니향기24.11.08浏览 238推荐 15 减肥真的算成功吗？[7]
虽然我只是嘴上说说的节食者 减肥真的有成功和结束的时候吗？？ 参考：只是嘴上说减肥的我，想让你告诉我没关系，所以我强迫自己写成功和没有终点的评论
이하린24.10.31浏览 115推荐 3 从禁食到脂肪分解注射的五大减肥成功秘诀分享[14]
我将分享五种减肥方法中最有效的减肥成功秘诀，从节食到脂肪分解注射。 这完全是我亲身体验的心得，从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，最成功的减肥秘诀因人而异。 ✅ 动机 我一直说自己瘦得干瘪，身高163厘米，体重46到47公斤 第一次怀孕后，临产前满月时体重为84公斤 第一胎生完后，本以为会迅速变平的肚子，竟然保持了八个月的孕肚状态，完全看不出是生了孩子。我的减肥就这样开始了。 我们来看看五种减肥方法中哪一种是最好的，从禁食到脂肪分解注射。 人生中的第一次节食（禁食） 大约在产后三个月左右开始了人生中的第一次减肥 早饭时几乎没有吃午饭，早饭也只吃了一点点，但午饭也用电饭锅只盛了一小勺的量，填饱了肚子。 然后晚上只吃了丈夫的一碗饭，剩下的就不吃了。 如果产后六个月内不减掉就会变成脂肪，所以我在那之后的三个月内保持在50到51公斤左右 这是我生完第二个孩子后，六年来第一次成功减肥的经历。 通过禁食到脂肪分解注射，这五种方法中，似乎最成功的减肥秘诀就是禁食。 副作用 由于孕妇营养不良，母乳无法分泌。 但是那个孩子不喝牛奶，只吸空奶嘴，总是感到饿。 妈妈为了管理自己的身材，把孩子放在了次要位置。至今我仍然为此感到抱歉。 因更年期引起的体重增加 进入更年期后，由于雌激素不足，体重又开始奇怪地增加了。 从那时起，只要稍微不注意管理，产后增加的两孩子的肚子上的赘肉就像填充包子馅一样不断堆积起来。 从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，成为第二次尝试成功减肥的契机。 2️⃣ 禁食与奇亚籽种子减肥 因为富含膳食纤维有助于减重，我开始摄取并进行减肥，但一茶匙的量加入水或牛奶后，装满了一个马克杯，虽然有饱腹感，但真的像青蛙卵一样变大，形状也很相似。 有一瞬间那种模样浮现在脑海中，导致我一时无法吞咽奇亚籽，过了很久才扔掉。 从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，第二个最成功的减肥秘诀也就这样结束了。 3️⃣ 中药减肥 朋友介绍我在中药店购买并销售中药，建议我进行中药减肥。 但是是因为我敏感吗 因为睡不着，胸口跳得厉害，胃也不舒服，连吃的东西都没办法吃，只能扔掉。 从禁食到脂肪分解注射在五种方法中，第三种减肥方法失败了。 4️⃣ 脂肪分解注射 多次减肥失败导致体重反复出现“反弹”现象，逐渐增加，时而升高时而降低，大约在57到58公斤左右。 这次，同事从哪里听说的，带来了完全具有突破性的消息。 我认识的同事通过脂肪分解注射变得非常苗条的故事让我第二天就赶到那家医院，然后立即付款，之后每两周接受一次注射治疗。 真的看得出体重在减轻，几周内就直接降到了53到54公斤左右。 看似成功的脂肪分解注射减肥，在我这个食欲很强的人身上，却在家庭聚会的几天内让我全部恢复了体重，感觉就像幻想一样，我似乎还做了三次脂肪分解注射减肥。 但总是重复着同样的循环 脂肪分解注射减肥不是成功而是像失败一样的你~~~!! 从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中最成功的减肥秘诀——脂肪分解注射减肥也以这样的好评告终。 副作用 引起腹泻导致严重脱水症状 注射部位出现淤青，2周后再次注射时淤青持续，形成恶性循环 因为睡不着，所以我也开了安眠药的处方，本来就吃得少、没有精神的我，有一天吃了安眠药后，刚从厕所出来就在厕所门口睡着了，吓坏了孩子们，把我带回去哄着睡着了。 因为没有精神，所以不做运动，改为柔道 真的很难忍受那种感觉 钠和碳水化合物一旦进入时 我很难抵抗诱惑。 ✅ 类风湿性关节炎 我被诊断出更年期后渗透到我的类风湿关节炎。 但是我按照医生的处方服药，感觉体重在增加，即使换药也是一样。 我在服药时只喝水也能感觉到体重增加，体重增加了10公斤，产后第二胎后也一直保持在52~53公斤，曾经对自己的苗条感充满自信，但现在却没有自信，变得害怕与人接触。 我变胖了，变得无精打采，甚至不出门，结果还得了高脂血症。 服用类风湿关节炎药和高脂血症药大约一年后，由于过敏又出现了其他过敏内科药物，形成了恶性循环，药物的副作用还引发了过敏反应 我虽然肤色黝黑，但没有任何疤痕，脸上和身上都长了红斑和荨麻疹，实在忍受不了，于是全部停药了。 从禁食到脂肪分解注射，五大减肥方法中最优秀的理由之一，也是第五个减肥秘诀。 5️⃣ 2小时运动与饮食控制 戒掉药物，摆脱无力感，能够外出后，我下定决心要开始锻炼。 我每天坚持步行两小时，结合在公园设置的力量训练、以蛋白质为主的饮食和蔬菜为主的餐食，通过饮食控制成功减掉了全部10公斤的脂肪。 因为当时的胖胖创伤，现在也有担心会变胖的强迫症，已经持续了三年多。 最有效的减肥方法还是运动和饮食控制。 从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，最成功的减肥秘诀是运动和饮食控制的答案。 这是我从产后28岁开始，到现在63岁，持续了35年的减肥体验心得。
..💕하니(0:01발송)24.10.26浏览 174推荐 4 5公斤减重’ 원미연，用‘这个碗’成功减肥……据说能降低食欲？[14]
歌手元美莲（59岁）表示，她在三周内减重了5公斤，使用了蓝色餐具，并通过调节激素进行减肥。 去年8月31日，MBN节目《임성훈的明星基因X档案》中，元美妍表示她在三周内减重了5公斤，并说：“蓝色会抑制食欲，所以我使用蓝色餐具。” 此外，元美妍也 ▲充分晒太阳 慢慢吃，咀嚼30次 ▲不要吃得太咸 ▲每天步行30分钟等“激素减肥法”已公开。元美妍在饭后散步时表示：“只要晒晒太阳就有助于减肥”，并说：“阳光也会影响激素”。我们将详细了解元美妍在三周内减掉5公斤的减肥秘诀。 使用蓝色餐具=蓝色会降低食欲。日本色彩学者野村纯一教授通过研究发现，实验参与者在看到蓝色和紫色时，食欲会减退。这是因为心理上蓝色让人联想到毒药或苦味。从古至今，我们的大脑已经学会避免带有蓝色的毒蘑菇、未熟的水果、长霉的变质食物等带有蓝色的食物。因此，大脑自然会对这些食物和颜色产生排斥反应。蓝色抑制食欲的原因还有一个。大脑中负责接受视觉元素的区域，在接受蓝色时被认为是最理性判断的区域。也就是说，控制情绪的功能变得活跃，导致对食物的渴望也减少了。 ▷充分晒太阳=晒太阳时合成的维生素D也促进减重。希腊雅典大学医学院阿吉亚·索菲亚儿童医院的联合研究团队对232名肥胖青少年进行了维生素D与体重减轻之间的相关性研究。研究团队为实验参与者提供了为期一年的维生素D补充剂。经过一年后对调查对象的维生素D水平、体脂、肝功能和心脏健康进行分析，结果显示，服用维生素D补充剂的青少年的体质指数和体脂明显减少。 慢慢吃，细嚼慢咽 为了减肥，慢慢咀嚼食物较为合适。建议大约用20分钟的时间进餐。我们吃东西时，身体会分泌“瘦素”激素，使人感到饱腹。然而，瘦素激素的分泌大约需要20分钟，因此在此之前快速暴饮暴食就无法阻止，容易发胖。慢慢咀嚼还能引发“DIT（饮食诱导的产热效应）”。DIT是指即使在用餐后休息，能量代谢率也会增加的现象。一般来说，餐后摄入的能量约有10%到15%会被用作DIT。 不要吃得太咸 咸食会引起口渴，此时自然会喝大量的除了水之外的含糖饮料，如可乐等，导致总摄入热量增加。此外，钠会刺激大脑中的愉悦感受器——阿片受体，吃咸食时比平时吃得更多，容易导致总摄入热量增加。而且，大部分咸食都是高热量食物。这是通往肥胖的捷径，一旦变得肥胖，全身就会充满炎症。这些炎症会沿着血管四处游走，破坏身体。 每天步行30分钟 步行运动有助于减肥。进行步行运动时，肌肉中的糖分和血液中的葡萄糖会被消耗作为能量。当糖分全部用完后，会将脂肪作为能量燃烧，从而达到减少脂肪的效果。国家公园管理公团开展的为期12周的步行计划显示，平均每周步行2到3次以上，约12公里时，体质指数平均下降了0.23kg/㎡。 ,........ 女性们一生都离不开节食。 我觉得像是在哭。 据说使用蓝色的碗会降低食欲。不过我食欲很旺，所以颜色对我没有影响。呵呵
저녁노을24.09.02浏览 158推荐 3 我分享我在一个月内成功减肥的经历[6]
我进行减肥的时间大约是一个月左右。 在减肥前体重为52公斤，减肥后体重约为48.8公斤，减轻了大约3.2公斤，成功减肥。 其实，我并没有选择服用减肥药或进行高强度的举重运动等特殊方法。 通常大家常用的减肥方法是结合轻度运动（如散步或拉伸）以及不过度的饮食控制。 减肥前体重：52公斤 减肥后体重：48.8公斤 减重体重：3.2公斤 首先我采用的减肥方法是最重要的饮食。 我首先努力少吃对减肥有害的碳水化合物。 我非常喜欢碳水化合物。 我每顿饭都吃米饭或面条之类的东西。 再吃一次的话，算是吃得挺多的。 所以我认为首先要做的就是缩短它。 不过我还是想吃一天一顿喜欢的东西（主要是午餐） 我通常吃饭，通常会吃超过两碗。 我努力在一口之内或更少的量内吃完。 我宁愿多吃一些配菜，或者喝点像饮料这样的东西。 我吃了鸡胸肉产品、香蕉和鸡蛋作为晚餐。 运动并没有特别做得很好。 我进行了轻松的散步运动。 我每天都努力走满一万步。 因为我的腰部有些问题，所以我主要进行轻松的散步或拉伸运动，而不是对腰部有压力的运动。 因为我非常喜欢碳水化合物，所以制定饮食计划是最困难的。 不过还是得控制饮食，体重才会明显减轻。 在这里即使只是轻松地运动一下，也似乎能发挥减肥的效果！
ssul011524.08.19浏览 90推荐 1 [健康+] 与男人不同的女性减肥，如何才能成功？[1]
前不久和公司同事聊天时， 健身教练通常适用于普通人， 特别是采用以男性为主的训练方法，应用到女性身上时，发现很多不适合的情况。 我明白了。 减肥的方法也应该根据女性和男性的不同而有所区别。 虽然身体结构不同，但心理机制也不同。 由于激素引起的肌肉增长在男性和女性之间存在差异。 我认为应该以适合女性的方法，以及适合个人的方法来进行减肥。 --------------------------------------------- 有一本书叫《来自火星的男人，来自金星的女人》，说明男人和女人在各个方面都具有不同的倾向。身体也是如此。减肥也必须针对女性的特点进行优化，才能获得令人满意的效果。 男人和女人在各个方面都具有不同的倾向。减肥也应针对男性和女性的不同特点进行优化，才能获得令人满意的效果。本文所附图片与内容无关。[图片来源：Pixabay] 无论是男性还是女性，如果都遵循相同的饮食计划并进行锻炼，可能会认为会有相同的减肥效果，但事实并非如此。因为男性和女性的身体结构完全不同，思想和心理机制也表现出不同。 如果更详细地了解的话，肌肉生长受到激素的影响存在差异。对肌肉生长起重要作用的激素——睾酮，在男性中分泌较多，而在女性中分泌较少。这也是为什么即使进行相同的锻炼，男性的肌肉比女性生长得更快、更明显，并且会表现出不同的锻炼效果的原因。 此外，体内脂肪的分布和分配也存在差异。男性终身倾向于脂肪集中在腹部，而女性在生育期脂肪主要堆积在臀部和大腿，进入绝经期后则与男性类似，脂肪逐渐集中在腹部。 男人和女人不仅在身体结构上完全不同，思想和心理机制也表现出不同。与本文无关的图片。[图片=Pixabay] 在这里，女性的减肥目标和方向也存在差异。女性通常希望在保持胸部或臀部脂肪的同时，让手臂和腿以及腹部变得纤细，主要关注变得苗条。而男性的减肥目标大多是去除身体上的脂肪，塑造肌肉，拥有坚实且体型庞大的身体。 那么男性和女性的减肥应该怎么做呢？首先，必须明确“我为什么要减肥”的目标。如果采用与目标不符的减肥方法，经过辛苦努力得到的结果可能不会令人满意。想要改善衣服的合身度和线条，但如果只是盲目节食，导致脸部脂肪和脸颊的体积都消失，甚至胸部脂肪也没有了，那就可以说是错误的减肥方式。 同时，目标体脂率的设定不应过于困难，而应根据各自的生活方式进行调整。女性比男性更容易受到体脂率的影响，尤其是女性需要保持体脂率在20%到30%之间，才能良好地维持生殖功能。虽然为了增强肌肉线条而减肥的人不可避免，但为了健康的日常生活或身材线条，以及有生育计划的人，保持一定的体脂率是比较理想的。 女性为了有效减肥，必须制定具体的目标，设定适当的体脂率，并制定符合生理周期的计划。本文配图与内容无关。[图片来源：Pixabay] 最后，应该考虑生理期进行减肥。在生理期间，身体状况可能会急剧下降。如果在这个时候过度节食，效率会降低，甚至会失去减肥的动力。相反，生理结束后，升高的食欲会减退，身体状况也会恢复，可以轻松进行高强度的运动，因此生理期应采取“宽松”的策略，而在生理结束后，制定“高强度”的战略性减肥周期会更好。 申秀晶记者 soojungsin@inews24.com
인프리24.07.24浏览 55推荐 0 ![[健康+] 与男人不同的女性减肥，如何才能成功？](https://imgnews.pstatic.net/image/031/2024/07/24/0000855930_001_20240724070110478.jpg?type=w647)
索尔比成功减肥了
另一个人的品格
굿맨24.07.14浏览 125推荐 0 “减肥成功”沈珍华，体重更快减轻9.5公斤……秘诀是“这项运动”？[8]
喜剧演员沈珍华（44岁）公开了深夜锻炼的照片。 10日，심진화在她的Instagram上发布了一张与宠物狗散步的照片，并配文“妈妈减了9.5公斤，肉眼看不出来”。此外，在11日，她还发布了一张在夜间室内骑自行车51分钟、满头大汗运动的照片。此前，심진화曾透露她最近减重了8.5公斤。让我们了解一下심진화夜间骑自行车的减肥效果。 像骑自行车这样的有氧运动有助于缓解肿胀。进行有氧运动不仅刺激脚底，还能让肌肉快速放松和收缩，从而促进血液循环。此外，有氧运动还能燃烧体内脂肪，有助于减重。特别是在空腹时进行有氧运动，可以获得更显著的减重效果。在运动过程中，碳水化合物和脂肪会同时燃烧，但在空腹状态下，由于体内缺乏碳水化合物，脂肪会更快地被燃烧。 骑自行车时，不仅是有氧运动，还能有效锻炼我们身体中最大的肌肉——大腿肌肉，同时稳定膝关节。骑车时，应调整座椅高度，使脚踩到最低点时膝盖略微弯曲10到15度，这样可以减少髌骨的刺激，减轻膝盖的负担。不过，腰部不好的人需要注意，因为长时间骑车可能会增加腰部的负担，尤其是有腰椎间盘突出等问题的人。此时应选择带靠背的自行车，以分散体重，运动时间也应控制在15分钟以内，分多次进行效果更佳。 骑自行车时听快节奏的音乐吧。听120~140 bpm（每分钟节拍数）的快节奏音乐可以加倍运动效果。这是因为你可以在减轻运动困难感的同时，根据音乐的节奏和拍子来运动。此外，快节奏、大声等刺激元素会刺激交感神经，促使神经递质分泌，激活新陈代谢。
박효정24.07.12浏览 66推荐 1 通过广东RTG Omega-3成功减重！公开我的减肥秘诀[4]
您好！我想分享我通过服用广东RTG Omega-3成功减肥的经验。 我决定减肥并选择广药RTG Omega-3的原因是因为它含有高纯度的Omega-3成分，我期待它能帮助减少体脂肪。特别是，Omega-3被认为可以减少炎症并促进新陈代谢，因此对减肥非常有效。 服用方法：我每天在早餐后和晚餐后各服用一次广药Omega-3。我认为坚持服用很重要，所以每天都没有遗漏。 效果：开始服用的第一周没有明显的变化，但从第二周开始，感觉身体逐渐变得轻盈。一个月内体重减轻了3公斤，特别是腹部和大腿部位的脂肪明显减少。多亏了广东RTG Omega-3，运动后疲劳感减轻，恢复也变得更快。 优点：广东RTG Omega-3与其他减肥补充剂不同，易于消化，胃部感觉舒适。此外，没有腥味，食用起来很方便。最重要的是，它在减少体脂肪和改善整体健康方面发挥了巨大作用。 感想：我坚持服用广东RTG Omega-3，不仅减轻了体重，皮肤状况也改善了。现在我打算持续服用，即使不减肥也会继续。推荐正在减肥的人们尝试广东RTG Omega-3！
kyp24.07.08浏览 212推荐 2 我想成功减肥[2]
我在医院开了减肥药吃了一个星期就放弃了，因为头晕头痛得厉害。可是最近食物太多又很好吃，体重增加了不少。觉得一次性快速减掉可能会反弹，所以买了减肥辅助剂。最近我坚持每天走一万步，结合运动和辅助剂，希望能成功减肥。辅助剂产品：Burningology D-Day
토마토4랑24.06.27浏览 69推荐 1 有人通过减肥中药成功了吗？[1]
最近是不是胃变大了，还是因为压力太大，总是嘴里塞着什么东西 好久不见的熟人说我的脸变好了……ㅠㅠ 其实是变胖了。 我觉得我在冬天胖了大约5公斤。感觉上是这样……ㅠㅠ 我害怕上体重秤，所以没有再称过，但衣服一直变小…… 我打算一个月后去越南旅行，一个月内必须减掉这些脂肪，有没有用减肥中药在一个月内减掉超过10%的人？ 朋友推荐的药，但药费太贵了，怕没效果白白浪费钱，所以还没用ㅠㅠ
agnes011724.04.17浏览 108推荐 0 如果你对减肥成功感兴趣，那就进来吧。哈哈[2]
如果你对我的减肥成功秘诀感兴趣，那就进来看看吧！ 我说过我会写一篇关于我成功减肥经历的评论。 我终于要写写我成功的减肥经历了。 我的主要目标是锻炼身体，我从一家韩国诊所服用据说对成功减肥有益的药物。 多亏了 Cashdoc 医院的活动，费用并不贵，我很喜欢！ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/3360 我因为超重而患上了各种健康问题。 于是我下定决心开始节食。 我做有氧运动， 我每次进行力量训练2小时。 有氧运动方面，我主要进行跑步和骑自行车。 为了增强力量，我进行了举重训练和普拉提。 除了锻炼之外，我还服用了来自 Arin 东方医学诊所的 Arin Stick。 Arinstick 是一种由草药提取物制成的膳食补充剂。 据说它可以抑制食欲，帮助减少体内脂肪。 我一直坚持将锻炼与阿林斯蒂克结合起来。 我三个月减掉了9公斤。 成功减肥后 我的很多健康问题都已解决，而且 我也变得更加自信了。 节食并不容易，但是 我的经验是，只要坚持不懈，任何人都能获得成功。 https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168 我先去了咪咪咪韩医诊所，然后才去阿林韩医诊所接受阿林棒治疗。 我在准备健康饮食的同时吃了东西。 在Mimimi韩医诊所接受治疗期间 我没瘦，可能是因为我没怎么运动，但是 然而，通过改变我的身体 我觉得它帮助我有效地减轻了体重。 我原本就吃健康食品？ 我喜欢健康口味！ 但是咪咪咪东方医学诊所的药真的有东方医学诊所的味道，哈哈 我其实很期待吃它。 咪咪咪韩医诊所的药有点贵。 每月40万韩元 3个月109万韩元 6 个月的费用是 2,090,000 韩元！ 你可以假设你每天花费大约 12,000 韩元！ 我吃它是为了增强体质，而不是为了减肥。 我认为它对我的减肥成功起到了很大的帮助。 你们减肥的时候可能都看过一些减肥成功的案例，哈哈。 吃药，然后努力锻炼，哈哈
왈왈왈24.03.07浏览 112推荐 0 有人可以推荐减肥药吗?? 为了成功减肥ㅠ[13]
有人可以推荐减肥药吗?? 为了成功减肥ㅠ 我最近几年体重增加很多，感到很困扰。 所以我打算开始减肥，想问一下吃减肥药会有帮助吗？ 我知道减肥药主要可以分为两大类。 是食欲抑制剂和脂肪吸收抑制剂，我不确定哪种药效果更好。 我在캐시닥医院活动中了解到的医院，也想知道这个是否也不错！ 此外，据说吃减肥药可能会产生副作用，但我并不太在意副作用！ 我正在犹豫是否要服用减肥药以成功减肥。 您有推荐的减肥药吗？ 如果有人通过服用减肥药成功了， 我想知道你吃了什么药以及有什么效果。如果能推荐一些减肥药就太好了！ 我会努力为成功减肥而努力。 随便推荐一下减肥药都可以。如果你告诉我，我会去了解的。 减肥药推荐，全部都很好用
불백맘마24.01.20浏览 91推荐 0 ✏️지육챌第6期报名&两周减肥成功认证请完成[20]
✏️지육챌第6期报名&两周减肥成功认证请完成
JN23.10.11浏览 122推荐 0 成功减肥[23]
体重增加后，身体似乎也更疼了。 关节似乎也有点吃力..ㅠㅠ 我想通过减肥，打造一个健康的身体。 我每次都失败减肥，这次我下定决心要打造一个健康的身体。 我不想无条件节食，只想健康地减肥。
린린23.05.19浏览 60推荐 0 我想在夏天来临之前成功减肥[17]
为了在夏天到来之前减掉3公斤，努力中 我正在运动中。也减少饭量，也减少喝酒。 体重变化很小，但很明显 似乎没有变化ㅜㅜ 现在开始，只要努力就会有好结果 应该会有吧？请多多支持我哦，呵呵
aettaett 23.05.19浏览 68推荐 0 3公斤减肥坚持三天成功[12]
决心只持续三天，今天已经进入第三天的空腹周期。 我成功度过了那艰难的三天 五月的健康目标是保持体重。 我决定从三天前开始减掉3公斤。 目前锻炼了三天，虽然没有减重的效果，但感觉侧腰变得更苗条了。
트윈스123.05.17浏览 54推荐 0 为了成功减肥！[8]
从今天起，首先是晚餐 简单摇一摇~~六点以后就可以了 我决定不吃了！ 然后简单地在家锻炼吧！ 我得逐渐控制饮食，减掉一些体重了~
♡김지혜♡23.05.15浏览 45推荐 0 你今年成功减肥了吗？[12]
每年都下定决心减肥，减了又增，反复循环……但是不是年纪大了，今年体重没有减下来~~~真的减肥很难。
사춘기와갱년기23.05.07浏览 57推荐 0 哪些蛋白质食物对减肥有益？
你应该经常吃富含蛋白质的食物。 这对减肥很有帮助，不是吗？ 制定膳食计划真是一件难事，对吧？ 蛋白质食物的种类也很多。
김민정26.05.19浏览 1推荐 0 那些认真尝试过“开启饮食法”的人[1]
有人真正完整地从头到尾完成了“Switch On Diet”减肥法吗？ 我最近体重突然增加了，所以我在考虑再次尝试。 我总是在维护阶段崩溃。因为我太爱美食了，享受美食带来的快乐， 即使我的饮食习惯改变，胃容量缩小，我也会强迫自己多吃，让胃容量再次增大。 有人完全成功通过“开启减肥法”了吗？
곰곰미26.05.18浏览 12推荐 0 睡眠绝对是节食的大敌。[4]
他特别爱睡觉，所以睡得很多…… 因为我工作日要上班，还要忙这忙那，所以我就跟正常人一样睡觉。 我周末睡得像死人一样…… 人们常说，年纪越大，睡眠时间就越少。 他们说失眠症常见于更年期。 他们说，如果白天睡觉，晚上就睡不着觉了。 他们说，如果你半夜醒来，就再也睡不着了…… 为什么我一项都不擅长？？？ 我年纪越大，睡得越多;;;;;;;;;;;;;;;;; 我正在经历更年期，但我的睡眠时间反而更长了;;;;;;;;;;;;; 即使我白天睡觉，晚上还是会犯困。 即使我黎明时分醒来，也会立刻再次入睡。 不同之处在于，过去即使我睡很多觉，也很少会背痛。 最近，我的下背部和上背部都麻木疼痛…… 我竟然困得睡不着，足以克服疼痛…… 似乎确实如此，如果你一直睡觉，睡眠就会滋生睡眠，最终你会感到更加困倦。 问题是……并不是我周末吃得比平时多。 我一直吃吃喝喝，然后就睡，因为我困……也许是因为我睡得太多吧。 周末过后，我全身肿胀，体重也飙升…… 饭后躺下，胃酸不断上涌，胃部灼痛。 由于肿胀部位正在转化为脂肪，感觉它就像是我节食的敌人…… 即便我知道这些，周末出门还是太麻烦了。 如果我不出去走走，就会一直犯困……
프카쟁이26.05.18浏览 18推荐 0 膳食补充剂[2]
现在减肥药广告太多了，我都分不清哪些是真的了。😂 我很难决定，因为很多评论说有效，也有很多评论说无效。有没有哪款产品真的对你有帮助？我还想知道，如果配合饮食和运动，效果会不会有明显的区别。 如果您有任何副作用，请分享您的真实感受！
담율로26.05.17浏览 15推荐 1 我的饮食似乎陷入了低谷。我应该怎么做……[4]
我没有严格节食，但体重减到一定程度后就停止下降了。我该怎么做才能有效减肥呢？
하늘~♥26.05.13浏览 36推荐 2 节食时完全戒掉碳水化合物是否更有效？[6]
我最近开始节食，最担心的是碳水化合物。 我觉得更难，因为我喜欢米饭、面包和面条…… 我身边的人都说我需要完全戒掉碳水化合物才能快速减肥，但也有人说戒掉碳水化合物太彻底会导致体重反弹，所以我很困惑。 当我看到有些人通过几乎不吃碳水化合物来减肥时，短期内看起来确实有效，但我很好奇这种效果是否能够保持。 另一方面，我也听说适量饮食的同时缓慢减肥更好，所以我不知道哪种方法才是正确的。 如果您能如实分享您减少了多少碳水化合物摄入量、您的饮食计划、体重变化以及是否出现体重反弹，那将对我非常有帮助！🙏
뽀또26.05.13浏览 32推荐 0 苹果醋真的能有效减肥吗？[2]
曾几何时，当苹果醋的益处被介绍出来时，市面上出现了许多不同的产品。 这种方法真的能有效分解体内脂肪或排出毒素吗？ 我运动后会喝一杯兑了水的饮料，但我听说这样其实对胃不好。看来凡事都要适度。 长期饮用苹果醋真的有效吗？ 我喜欢面包和饼干之类的碳水化合物，所以节食对我来说真的很难。
행복한일상26.05.13浏览 20推荐 0 一篇关于如何借助维戈比效应成功减肥并重获健康生活方式的真实案例分析[1]
我最近体重显著增加，一直很担心。但在咨询了专家并亲身体验了Wigobi的效果后，我开始有条不紊地控制饮食。我天生是个有条理的人，尝试将饮食控制和运动结合起来，但我感觉单靠意志力终究有限。然而，多亏了Wigobi的帮助，我经历了积极的改变：我的食欲下降了，体重也自然而然地减轻了。从疗程开始，我就感觉到了持久的饱腹感。在大约8周的疗程中，我对Wigobi的效果——身体明显感觉更轻盈——非常满意，这远远超出了我的预期。 以前每次照镜子都会很焦虑，因为衣服穿起来不如以前合身了。最近维戈比（Wigobi）很火，我想亲身验证一下它的效果，于是鼓起勇气去了诊所。一开始，自己注射的方式让我有点不习惯，也担心会有副作用。不过，当主任仔细地检查了我的体重指数和健康状况，并详细解释了正确的注射方法后，我才放下心来。特别是，在了解到维戈比通过调节胰岛素分泌，向大脑发出饱腹信号来抑制食欲的原理后，我终于明白为什么这么多人信赖它的功效了。对于我这种经常因为公司聚餐和夜宵而难以控制饮食的普通上班族来说，它简直就是救星。 开始全面服用维戈比几天后，我明显感觉到了它的效果，比如食欲下降；吃一点点就饱了，这让我避免了暴饮暴食。多亏了医护人员耐心细致地讲解了服用时间和注意事项，即使是小学生也能理解，我才能在家独立管理自己的健康，并持续享受维戈比带来的益处。看着自己的饮食习惯从单纯的节食减肥转变为健康的饮食，我甚至有些后悔没有早点寻求专业帮助，体验维戈比的效果。 事实上，服用维戈比大约两个月后，我明显感觉到腰围缩小，同事们也经常夸我身材更苗条、更精神。维戈比带来的益处——不仅体现在外观上，更在于它让我感觉身体轻盈，疲劳感减轻——使我重获活力，更好地应对日常生活。当然，服用期间我也经历了一些轻微的恶心，但通过补充足够的水分和咨询医生，很快就适应了。据说，这种适当的后续护理对于维戈比更健康地发挥其功效至关重要。 我非常自豪能够克服体重困扰，这要归功于我在干净专业的医疗环境中接受的悉心治疗和专业建议。我现在确信，我会继续合理控制饮食，巩固服用Wigobi后取得的积极效果，并将我的健康状况维持在合理的范围内。我感谢Wigobi的有效性，它让我有机会养成健康的生活习惯，而不是仅仅依赖药物。我衷心感谢所有医护人员的悉心照料。我相信，Wigobi的效果对于像我一样正在为体重管理而苦恼的人来说，将是一个重要的转折点。
이야기26.05.12浏览 27推荐 1 有人见过纯柠檬汁减肥的效果吗？[1]
我需要服用处方药，所以我确保早餐吃米饭。 由于我大部分时间都待在家里，只有空闲时间才会吃东西和散步，所以我的腹部肥胖情况加重了。 我之前很犹豫，因为目前我正在接受治疗，身体不适，所以暂时不能进行剧烈运动、服用减肥药或接受任何医疗手术。最近我对经常出现在应用程序广告中的固体柠檬汁（通常是 Lemonery 牌）产生了兴趣。请问有人通过饮用固体柠檬汁成功减肥吗？
이혜진26.05.12浏览 24推荐 0 粥适合作为减肥食品吗？[2]
我想知道哪种粥对我的饮食有益。 粥的种类有很多种。 卡路里含量可能不会相同。 我想知道粥对减肥是否有效。
김민정26.05.11浏览 24推荐 0 膳食补充剂[1]
现在减肥药广告太多了，我都分不清哪些是真的了。😂 我很难决定，因为评论褒贬不一，有的说有效，有的说无效。有没有哪款产品真的对你有帮助呢？ 我也很想知道，如果将饮食和运动结合起来，效果是否会有明显的区别。 如果您有任何副作用，请分享您的真实感受！
담율로26.05.11浏览 28推荐 0 膳食补充剂有效吗？[9]
膳食补充剂有效吗？ 我通常会锻炼身体并注意饮食。 市面上的减肥补品琳琅满目，所以我决定试一试。 如果你直接在Naver上搜索，会出现很多结果，而且种类繁多。 此外，还有很多产品推荐。 但我很好奇这种补充剂是否真的有效。 其实，保健品也是如此；我服用它们并不能百分百有效，但是…… 不过，我还是很好奇这种补充剂是否真的有效。 边运动边节食肯定有助于减肥，对吧？
여리나26.05.10浏览 297推荐 4 我真的好纠结。你们节食的时候都会吃沙拉吗？[7]
这对我来说很难，因为我真的不想吃生蔬菜。你们都吃沙拉吗？
채소걸26.05.09浏览 61推荐 3 油炸食品和水煮食品，哪种更有利于减肥？[3]
油炸食品和水煮食品，哪种更适合减肥？ 或者根本无关紧要，直接吃掉也没关系？ 你很担心节食，对吧？ 我需要注意饮食健康吗？
김민정26.05.08浏览 35推荐 0 在乌山正元韩医诊所成功完成脚踝康复后，我又开始打羽毛球了。[1]
我打羽毛球时严重扭伤了脚踝，结果得了熊掌伤。 幸运的是，我的骨头没有骨折简直是个奇迹，之后我开始接受针灸治疗。 我一直接受持续治疗，现在已经完成康复，所以又可以随心所欲地锻炼了。 由于我的工作需要使用右脚，我的脚踝一直无法得到休息，所以康复进展感觉有点慢；但是，接受细致的针灸治疗让我感觉到了持续的改善。 每次就诊都会仔细检查您的病情，并提前预判潜在的问题区域，提供细致周到的治疗，这家诊所非它莫属！ 看起来像是正元韩医诊所。 每时每刻都提供个性化治疗，根据患者的直接感受、受影响的部位和症状类型量身定制！这是最好的！
심판섭26.05.08浏览 150推荐 0 
间歇性断食减肥法真的有效吗？[4]
最近我看到很多人说他们通过间歇性断食减肥了。有人真的看到效果吗？ 我听说16:8饮食法很常用，但我很好奇长时间禁食是否真的有助于减肥。 我担心即使一开始体重减轻了，最终也可能会反弹，而且我还听说很多人会出现肌肉流失或暴饮暴食的情况，这让我很担心。 我也很想知道，如果不运动，单靠节食是否有效。
담율로26.05.07浏览 41推荐 0 永登浦金眼科诊所，IPL激光治疗克服担忧，最终成功完成[9]
这是对在眼科诊所接受的激光治疗的回顾。 我患有严重的干眼症很久了，也接受过各种治疗。 我的眼睛有睑板腺，容易堵塞，所以泪液排出不正常，我也出现了流泪过多的症状。 我还尝试了探针疗法（用针头打开腺体），但效果只是暂时的，而且效果甚微，所以我在医院的建议下接受了 IPL 激光治疗。 永登浦金眼科诊所... 它是顶尖的眼科医院之一，成功治疗过许多眼科疾病。 我患有多种眼疾，不仅包括干眼症，还有泪囊炎、角膜炎、结膜炎、麦粒肿和流泪过多等，长期以来一直在金氏眼科诊所接受治疗。我的主治医生是裴京华医生，他是泪道疾病专家。 医生建议我进行强脉冲光激光治疗，并说我需要先治疗干眼症，才能使其他治疗效果更好。 IPL不就是用来去除瑕疵的激光吗？用在眼睛上的激光？正因为如此，我很害怕，也怀疑用在眼睛上是否合适，所以一开始我并不太想尝试。 老师的解释让我安心，他说： 他们解释说，我目前的病情还不严重，不需要手术，恢复睑板腺功能才是当务之急。 他们详细解释说，由于泪腺已经通过探针疗法得到了一定程度的治疗，现在IPL激光治疗将刺激油脂腺分泌，以帮助改善干涩和流泪问题。 它和用于皮肤的IPL设备是同一类，但我听说波长设置不同。 我听说IPL激光治疗对干眼症疗效显著，并被广泛用于治疗，所以我被详细的解释所说服，决定接受这个治疗。 IPL激光治疗方法是 首先，用眼部按摩器热敷眼睛，然后 涂抹麻醉眼药水和眼霜后，戴上保护性绷带，接受激光治疗。 我当时很害怕，以为他们要用激光照射我的眼睛，但实际上我是戴着防护装备被击中的。 所以它既不可怕也不疼。 即使我闭着眼睛，炉子的橙色灯光仍然闪烁着明亮的光芒——或者更确切地说，它只是温热到几乎感觉不到热。 激光治疗结束后，再次进行冷敷。 老师挤压睑板腺。 分泌物太多了，棉签上都能看到黄色的油……哈哈 挤压皮脂腺一开始真的很疼，但到了第二、第三次，挤出的油就少了，也不疼了！真是太神奇了。 挤压油腺后，拍张照片，整个过程就完成了。 我用棉签抵着眼睛拍了张照片，这比激光治疗还难。 手术结束后，我和医生一起看了监视器，听他解释，治疗后的变化确实很明显！ 一开始到处都是油！ 手术过程中，它明显减轻了很多！ 这是干眼症测试的结果图。 越红越糟糕，越绿越好，但几乎所有颜色都变成了绿色💚 接受 3 次激光治疗后，效果很好，所以我没有接受任何其他治疗，目前只安排了定期复诊。 由于这种激光治疗并非永久性的，我需要持续观察效果，但我现在几乎不再流泪了，干眼症的症状也改善了很多，我能明显感觉到眼睛的变化。之前想到要做IPL激光眼部治疗，我还有些意外，一开始还有点害怕，但真正做完之后，一点也不疼，而且效果非常好，我百分百满意。更棒的是，这项治疗在医保范围内，所以也没有任何经济负担！ 我非常满意，真后悔当初没直接接受激光治疗。 我觉得这种治疗很有意义，尤其是它让我能够控制病情，避免手术。👍
AA26.05.07浏览 64推荐 2 减肥咖啡[2]
我看到张英兰的《英罗新闻》在卖减肥咖啡，所以很好奇就买了一些。 我喜欢它淡淡的榛子香味，而且咖啡因含量低。我饭后会喝一杯。
므찌당당26.05.06浏览 39推荐 1 随着夏天临近，我开始有动力减肥了。[3]
现在已经是五月了，我节食的决心开始动摇了。 我需要删除Baemin应用程序。 深夜吃零食是我的习惯，所以夜幕降临时，我常常感到有些空虚。 我需要卸载外卖软件，重新开始锻炼身体。 由于反复节食，我的体质变得很容易发胖。 我真的需要保持自律，不要给自己太大压力……但这真的不容易。
보라카이26.05.04浏览 36推荐 1 当你节食期间不想运动时[8]
最近我真的不想锻炼。 我一点一点地做，但与我以前做的运动量相比，这只是舌头轻轻一弹而已。 你们运动累了的时候都用什么方法放松一下？
곰곰미26.05.02浏览 69推荐 3 饮食在饮食中扮演多大的角色？[7]
我一直在努力坚持锻炼，但是…… 也许是因为我没有坚持节食，所以我的体重下降得很慢。 我知道标准的减肥方法是将饮食和运动结合起来，但是 控制食欲似乎真的很难。 有人说，减肥的关键在于饮食。 你认为饮食在多大程度上起作用？
주여니226.05.02浏览 52推荐 2 注射减肥针期间，我需要单独控制饮食吗？[4]
我通常会在节食期间注意控制饮食。 搭配健康饮食，例如沙拉、鸡胸肉或红薯。 即使在接受维戈维纳注射或毛恩扎罗注射期间，我是否也需要特别注意这种饮食？ 或者直接使用常规配方也可以吗？ 我想知道打针的时候应该注意些什么。
서여사26.05.01浏览 36推荐 3 你如何看待服用减肥药或接受减肥手术？[4]
我根本无法靠自己减肥，所以我正在考虑寻求医疗帮助，例如服用减肥药或接受溶脂手术。 实际上，这是最后的办法。 然而，我担心副作用或疗效反复。如果您能分享一下您身边很多人是否不建议使用这种药物，或者它与其他疗法联合使用是否有效，我将不胜感激。
다노맘26.05.01浏览 34推荐 2 请推荐最适合忙碌上班族的高效饮食方案。[4]
作为一名经常加班、还要参加公司聚餐的上班族，我很难坚持规律的运动和控制饮食。由于长时间久坐，我的腹部脂肪也一直在增加。有没有什么切实可行的饮食建议，可以利用通勤时间或午休时间进行一些简单的饮食调整呢？我非常需要那些在工作中成功减肥的人的经验分享。
다노맘26.05.01浏览 37推荐 2 有人真的通过间歇性断食减肥看到效果吗？[3]
最近，我一直在考虑尝试间歇性断食减肥。听说16:8断食法很流行，但我很好奇它是否真的能有效减少体脂。我会不会出现肌肉流失或者体重反弹的情况？希望能得到一些尝试过的朋友的亲身经历和建议！
다노맘26.05.01浏览 28推荐 1 节食的标准：运动和节食哪个更重要？[3]
减肥时，要将运动和饮食控制结合起来并不容易。 人们常说饮食占80%，运动占20%。饮食的重要性真的有那么大吗？ 我觉得不运动很难拥有好身材。我很好奇大家在减肥的时候都更注重哪些方面。
다노맘26.05.01浏览 31推荐 1 节食时必须遵守饮食限制吗？[1]
我想，节食的时候控制饮食和合理安排膳食非常重要，对吧？但我就是忍不住想吃。
지원이26.04.30浏览 22推荐 0 为了减肥而喝美式咖啡有害吗？[7]
我喜欢喝口感清爽的咖啡，所以去咖啡馆的时候，我通常会点一杯热美式咖啡，或者大多数时候点一杯冰美式咖啡。 我每天大约喝两到三杯。 咖啡会影响我的减肥计划吗？夏天快到了，所以我觉得我需要减肥了。
행복한일상26.04.30浏览 32推荐 1 我觉得多亏了“Cutslin Anti-Spike for Diet”，我减掉了不少体脂。[5]
来自该公司 Cutslin 抗刺痛减肥药 这是我收到赞助产品后，根据个人体验撰写的评价…… 我通常需要控制饮食和锻炼，但由于生活忙碌，我没能很好地做到，结果变得肥胖。问题是我的健康状况正在逐渐恶化。 餐后血糖水平 快速上升 血糖峰值管理 我一直很担心这个问题，但通过这款产品，我感觉到了新的变化。 膳食补充剂 也许是因为这是我第一次尝试 减少体脂 我真的很期待。很方便。 每日1包饮食 即使在忙碌的日常生活中，我也能轻松服用，因为它服用方便。或许是因为饭后我喝了很多水，它似乎给我带来了一种淡淡的饱腹感，而且随着我坚持服用，饭后常见的疲倦乏力感也逐渐减轻了。 体重管理 它对我保持训练动力帮助很大。我尤其满意的是它携带方便，即使外出也能随身携带，随时随地都能用。而且，因为它是药片，服用起来非常方便。我真的讨厌粉状药片。 总之，在使用一周后， 减脂补剂 不仅是作为 餐后血糖管理补充剂 它给我的感觉就像一个可靠的盟友。因为它能帮助我在节食期间控制血糖，所以对健康有益。 减脂饮食 我相信这对于正在寻找理想产品的人来说是一个合适的选择。我计划坚持服用，以达到我的目标体重并同时养成健康的生活习惯。 它似乎确实有抑制饭后食欲的作用…… 我认为你只需要在食用时减少甜度即可。
임★선26.04.30浏览 28推荐 2
