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饮食期间的运动量

你们都是如何在节食的同时进行有氧运动和力量训练的?我以前都能轻松做到,但现在有点吃力了。

我的目标是健康减肥,即使速度慢一些也没关系。那么,我应该如何安排每天的运动量呢?

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评论1
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    안레몬
    퇴근 후에 30분 부터 시작해보세요
    저도 조금씩 늘려가면서 운동하고 있어요