瑜伽的减肥效果

我朋友最近迷上了高温瑜伽，所以我也很感兴趣。

瑜伽对减肥帮助不大吗？

我想做任何事都比什么都不做要好……但我很好奇瑜伽是不是仅仅是为了矫正体型。

他们说，如果你不练高温瑜伽，就会上瘾。