Los efectos del yoga en la pérdida de peso

Últimamente a mi amiga le gusta mucho el yoga caliente, así que a mí también me interesa.

¿Acaso el yoga no ayuda mucho a perder peso?

Supongo que hacer cualquier cosa es mejor que no hacer nada... pero tengo curiosidad por saber si el yoga sirve únicamente para corregir la forma del cuerpo.

Dicen que si te saltas el yoga caliente, se vuelve adictivo.