Bữa trưa hôm nay đầy đủ canxi

Bữa trưa hôm nay là món rang cá cơm với ớt chuông đầy ắp

4 miếng cá thu chiên giòn, haha, có quá nhiều không?

Tôi đã đi uống thuốc bổ sung canxi đầy đủ rồi.

 

 

🥦🥦🥦

Ớt chuông nhỏ bắt đầu xuất hiện tại Nhật Bản vào cuối những năm 1960

Các biến thể của ớt đã được truyền đến đất nước chúng ta

Quả quà là biểu thị hình dạng nhăn nhúm.

Ớt có hình dạng nhăn nhúm

Ớt chuông nhỏ

Tên đã được đặt.

Nguyên liệu thực phẩm mùa vụ từ tháng 6 đến tháng 10

Vị cay đặc trưng của ớt không quá mạnh

Điểm đặc trưng là cảm giác giòn rụm.

● Tăng cường hệ miễn dịch

Ớt chuông nhỏ chứa nhiều vitamin C

Nó được cho là thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thành phần capsaicin dễ bị phá hủy trong quá trình nấu nướng

Bảo vệ thành phần vitamin C

Vẫn không bị phá hủy tốt sau khi nấu

Có thể hấp thụ thành phần vitamin C.

​

​

Phục hồi mệt mỏi

Thành phần capsaicin của quả ớt cay

Kích thích dây thần kinh não để tiết ra endorphin

Thúc đẩy để giảm căng thẳng

Nó nói rằng nó sẽ giúp đỡ.

Ngoài ra, các chất axit lactic gây mệt mỏi

Hãy phân hủy nó để thải ra ngoài cơ thể

Hiệu quả trong việc phục hồi mệt mỏi

Có vẻ như có.