今天的午餐富含鈣質

今天的午餐是滿滿的辣椒炒小魚乾和

炸鯧魚4塊 ㅎㅎ 太多嗎

我吃了滿滿的鈣補充劑回來了

 

 

🥦🥦🥦

辣椒在1960年代末期於日本開始

傳入我國的辣椒變異種

꽈리指的是皺皺巴巴的模樣

皺皺巴巴的辣椒形狀

「辣椒」

據說已經取好了名字。

6月至10月是當季食材

辣椒特有的辛辣味不強烈

口感韌韌的點是其特點。

●增強免疫力

辣椒中富含維生素C

據說是有助於增強免疫力的食材

辣椒素成分在烹飪過程中容易被破壞

保護維生素C成分

烹飪後仍未被破壞

據說可以攝取維他命C成分。

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●疲勞恢復

辣椒中的辣椒素成分

刺激腦神經以促進內啡肽的分泌

促進緩解壓力

有人說這會有所幫助。

此外，導致疲勞的乳酸物質

幫助分解並排出體外

恢復疲勞的功效

據說有這個。