Tiêm tan mỡ, tiêm Enfit, kinh nghiệm tập trung vào vùng cánh tay trên.
Chào bạn. Dạo này tôi tập thể dục đều đặn nhưng mỡ ở cánh tay vẫn không giảm, nên tôi khá lo lắng.
Đặc biệt, đường viền cánh tay nổi bật hơn cả.
Tôi đã tiêm Enfit theo lời khuyên của một người bạn, và tôi chỉ đang ghi lại quá trình và cảm giác của mình.
Dường như hiện nay có rất nhiều người tìm kiếm các phương pháp điều trị liên quan đến chế độ ăn kiêng.
Quy trình đo lường và tư vấn InBody
Trước buổi tư vấn, tôi đã đo thành phần cơ thể tại phòng thí nghiệm InBody.
Tôi có thể kiểm tra lượng mỡ cơ thể, khối lượng cơ bắp và lượng nước trong cơ thể bằng các con số, vì vậy tôi cảm thấy như mình đang nhìn nhận tình trạng hiện tại của bản thân một cách khách quan.
Sau khi xem kết quả đo, tôi được biết tỷ lệ mỡ ở cánh tay và hai bên hông khá cao, và cuộc tư vấn được tiến hành dựa trên cơ sở đó.
Giám đốc đã hỏi về lối sống hàng ngày và thói quen tập thể dục của tôi, đồng thời giải thích những lĩnh vực nào tôi nên tập trung vào để quản lý.
Tôi nói với anh ấy rằng tôi quan tâm đến bắp tay và các đường nét bên hông hơn là cân nặng toàn thân.
Tôi chọn phương pháp tiêm Enfit vì được cho là giúp cải thiện nếp nhăn và loại bỏ mỡ thừa.
Nhìn chung, bên trong bệnh viện sạch sẽ và tạo cảm giác riêng tư.
Khu vực chờ khá yên tĩnh, nên tôi không quá lo lắng trước khi vào phòng khám.
Trước khi tiến hành thủ thuật, họ đã chuẩn bị áo ngực và quần lót dùng một lần cùng một chiếc áo choàng màu hồng, và có vẻ như họ rất quan tâm đến vấn đề vệ sinh và sự riêng tư.
Máy sấy là của Dyson, nước rửa tay là của Jo Malone, và toàn bộ nội thất màu hồng tạo nên cảm giác gọn gàng và ngăn nắp.
Thủ tục
Vì quy trình này được cho là gần như không gây đau đớn, nên họ đã sử dụng một loại dầu dịu nhẹ thay vì kem gây tê.
Tôi tập trung vào vùng cánh tay và được cho biết rằng phương pháp tiêm Annefit sử dụng tần số cao để phá vỡ các tế bào mỡ trong lớp mỡ, vì vậy hiệu quả sẽ xuất hiện từ từ.
Trong suốt quá trình điều trị, cảm giác tương tự như massage đá nóng, và đội ngũ y tế thường xuyên kiểm tra tình trạng của tôi, điều này khiến tôi yên tâm.
Thời gian điều trị cho mỗi vùng khá ngắn, và sau khi kết thúc, cánh tay tôi cảm thấy nhẹ hơn một chút so với trước đó.
Tôi được thông báo ngay lập tức rằng chu vi đã giảm khoảng 0,5 cm.
Cảm nhận sự thay đổi sau thủ thuật.
Họ cho biết tiêm Enfit không phải là phương pháp tạo ra sự thay đổi lớn ngay lập tức, mà là phương pháp làm phẳng các nếp nhăn dần dần trong vòng 2-3 tuần.
Trong trường hợp của tôi, tôi cảm thấy bắp tay bớt căng hơn khi mặc quần áo, và hầu như không bị bầm tím hay sưng tấy, vì vậy tôi không gặp bất kỳ bất tiện đặc biệt nào trong sinh hoạt hàng ngày.
Tôi cũng đang chú trọng đến chế độ ăn uống của mình, nhưng tôi nghĩ mình cần để ý đến vấn đề này kỹ hơn một chút.
Suy nghĩ sau khi thực hiện thủ thuật
Trong trường hợp tôi lo lắng về mỡ thừa ở cánh tay, quá trình trước và sau khi thực hiện thủ thuật diễn ra tương đối không đau.
Tuy nhiên, tôi nghĩ cần thêm chút thời gian để xem mọi thứ thực sự ổn định như thế nào, vì vậy tôi dự định sẽ chờ xem sao trong thời gian tới.
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.576326.10.21
- 02Bình luậnBài tập sau đây được thiết kế để giảm cân sau giờ làm việc, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà không làm tăng mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon. Sau giờ làm việc và trước bữa tối (khi bụng hơi đói), lặp lại chuỗi bài tập sau từ 3 đến 4 hiệp: 5 phút đi bộ nhẹ nhàng → 3 phút chạy bộ nhanh → 2 phút đi bộ chậm, sau đó kết thúc bằng 5 phút giãn cơ.1072126.10.25
- 03Bình luậnTôi thường uống sinh tố protein hoặc đồ uống giàu protein trong khi làm việc. Sữa đậu nành cũng rất tốt. Có lý do người ta khuyên nên ăn sáng đầy đủ khi muốn ăn kiêng. Nó giúp ngăn ngừa ăn uống vô độ và giúp điều chỉnh thói quen ăn uống tổng thể của bạn. :)554226.10.20
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.576326.10.21
- 02Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.653026.10.17
- 03Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!562026.10.20
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6594226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1614126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2834226.10.14
- 04
- 05
Những nguyên nhân nào gây táo bón khi ăn kiêng?[1]
163126.10.26 - 06
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[7]
534126.10.22 - 07
- 08
5 dưỡng chất bạn nhất định phải bổ sung khi ăn kiêng![6]
442026.10.25 - 09
- 10
- 04
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[12]
491026.10.18 - 06
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
541126.10.20 - 07
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
573026.10.18 - 08583126.10.16
- 09
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[7]
534126.10.22 - 10
Khi đang ăn kiêng, tôi có thực sự cần ăn sáng không?[6]
554226.10.20
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1302026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
782126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1753126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2291026.10.14 - 10