"Smettere di fare spuntini a tarda notte è la cosa più importante, rispetto al conteggio totale delle calorie."

La mia più grande preoccupazione durante la dieta è quella di non riuscire a smettere di fare spuntini a tarda notte...

Continuo a ripetere lo stesso schema: apro la bocca ogni sera e finisco sempre per fallire.

Alcuni sostengono che si possa perdere peso semplicemente eliminando gli spuntini notturni, mentre altri affermano: "In definitiva, finché si raggiunge il proprio apporto calorico giornaliero totale, l'orario non ha importanza".

Sono così confuso su cosa sia veramente giusto...

Qualcuno ha mai sperimentato entrambe le situazioni?

Mi chiedo se evitare gli spuntini a tarda notte sia più efficace, o se sia più importante gestire l'apporto calorico complessivo!