“Menghentikan kebiasaan ngemil larut malam adalah yang terpenting dibandingkan dengan jumlah kalori total yang lebih penting❓️❓️

Kekhawatiran terbesar saya saat berdiet adalah ngemil di malam hari...

Aku terus mengulangi pola di mana aku membuka mulut setiap malam dan akhirnya gagal.

Sebagian orang mengatakan Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengurangi camilan larut malam, sementara yang lain mengatakan, “Pada akhirnya, selama Anda memenuhi total asupan kalori harian Anda, waktu tidak menjadi masalah.”

Aku sangat bingung tentang apa yang sebenarnya benar...

Apakah ada yang pernah mengalami keduanya?

Saya penasaran apakah menghindari camilan larut malam lebih efektif, atau apakah mengelola asupan makanan secara keseluruhan lebih penting!