Ternyata lebih sulit dari yang saya kira untuk memastikan saya mendapatkan cukup protein saat sedang diet.

Saya sedang mengubah pola makan untuk menurunkan berat badan dan berusaha memastikan saya mendapatkan cukup protein, tetapi saya tidak tahu harus makan apa untuk setiap kali makan.
Aku bosan hanya makan dada ayam setelah beberapa hari, jadi akhir-akhir ini aku bergantian makan makanan seperti telur, tahu, dan ikan.
Terutama di pagi hari, saya sering tidak punya waktu dan hanya minum susu atau telur, jadi saya ingin tahu apakah itu tidak apa-apa.
Saya ingin mendapatkan rekomendasi makanan apa yang paling praktis bagi orang yang sedang diet untuk mendapatkan protein!