Jika saya sedang diet, apakah kecepatan saya merasa kenyang berubah meskipun makan makanan yang sama? Saya tidak merasa perut saya mengecil.

Akhir-akhir ini, saya mencoba makan lebih perlahan dari sebelumnya.
Akibatnya, saya merasa lebih cepat menyadari rasa kenyang di beberapa titik tertentu.

Tidak hanya mengurangi jumlah makanan
Saya ingin tahu apakah cara kita merasakan kenyang dapat berubah seiring dengan perubahan kecepatan makan atau kebiasaan makan kita.

Saya penasaran apakah ini perubahan yang berbeda dari sekadar mengurangi porsi makan.