Bagian mana yang biasanya pertama kali turun saat Anda menurunkan berat badan?

Saat ini saya sedang diet.

Saya sebelumnya mengatur pola makan saya, tetapi saya berhenti melakukannya dua hari yang lalu.

Saya mengonsumsi makanan seperti biasa.

Saya tidak makan tiga kali sehari, saya makan dua kali sehari.

Sebaliknya, tingkatkan volume latihan Anda.

Subuh, waktu makan siang, dan waktu makan malam

Saya berolahraga dengan membaginya menjadi tiga sesi seperti ini.

Olahraga yang dilakukan adalah bersepeda dalam ruangan dan jalan cepat.

Saya fokus pada latihan kardio seperti ini.

Bagian tubuh yang paling ingin saya kurangi beratnya adalah lemak perut.

Saya belum melihat efek yang nyata.

Sebaliknya, berat badanku malah turun di wajahku.

Kamu memang terlihat lelah dan agak pucat.

Bagian tubuh mana yang biasanya lebih dulu kehilangan berat badan?

Saya juga penasaran apakah lemak perut adalah yang terakhir hilang.