Saya makan ayam goreng setelah berolahraga; apakah itu akan mengurangi dampak negatif pada diet saya?

Aku tidak bisa berolahraga dengan perut kosong hari ini, jadi sebelum makan malam...

Saya baru saja selesai berolahraga. Saya makan ayam goreng 30 menit setelah berolahraga. Apakah makan ayam setelah berolahraga akan lebih ringan bagi diet saya daripada tidak berolahraga sama sekali?

Kurasa lebih baik makan ayam panggang atau tidak makan sama sekali, tapi aku makan beberapa setelah berolahraga hari ini.