Ho mangiato pollo fritto dopo l'allenamento; questo inciderebbe meno sulla mia dieta?

Oggi non potevo allenarmi a stomaco vuoto, quindi prima di cena...

Sono appena tornato dall'allenamento. Ho mangiato pollo fritto 30 minuti dopo. Mangiare pollo dopo l'allenamento sarebbe meno dannoso per la mia dieta rispetto a non fare esercizio fisico affatto?

Suppongo che la cosa migliore sia mangiare pollo alla griglia o non mangiarlo affatto, ma oggi dopo l'allenamento ne ho mangiato un po'.