Comí pollo frito después de hacer ejercicio; ¿eso supondría una menor carga para mi dieta?

Hoy no podía hacer ejercicio con el estómago vacío, así que antes de cenar...

Acabo de regresar de entrenar. Comí pollo frito 30 minutos después. ¿Comer pollo después de entrenar sería menos perjudicial para mi dieta que no hacer ejercicio en absoluto?

Supongo que lo mejor es comer pollo a la parrilla o no comerlo en absoluto, pero hoy comí un poco después de mi entrenamiento.