C'est plus difficile que je ne le pensais de m'assurer un apport suffisant en protéines pendant un régime.

Je modifie mon régime alimentaire pour perdre du poids et j'essaie de consommer suffisamment de protéines, mais je ne sais pas quoi manger à chaque repas.
Au bout de quelques jours seulement, je me suis lassée de ne manger que du blanc de poulet, alors maintenant j'alterne avec des aliments comme des œufs, du tofu et du poisson.
Surtout le matin, je n'ai souvent pas le temps et je me contente de lait ou d'œufs, alors je me demande si c'est acceptable.
J'aimerais avoir des recommandations sur les aliments que les personnes au régime trouvent les plus pratiques pour obtenir leurs protéines !