Prendre des photos de mes repas pendant mon régime s'est avéré étonnamment utile.

Je n'ai pas commencé cela dans l'intention de tenir des registres méticuleux.

Je viens de prendre une photo de ce que j'ai mangé.

Au bout de quelques jours, je me suis rendu compte que je grignotais plus souvent que prévu.

Je ne trouvais pas la portion importante, mais j'ai continué à en manger petit à petit.

Depuis, je ne me contente pas de vérifier mon poids ; je regarde aussi de temps en temps des photos de ce que j'ai mangé.

C'était une meilleure méthode que je ne le pensais pour analyser objectivement mes habitudes alimentaires.