Berapa banyak air yang Anda minum setiap hari saat sedang diet?

Hanya karena makanan yang kita konsumsi sepanjang hari mengisi kembali air yang dibutuhkan tubuh kita,

Saya minum sekitar 1 liter sehari; apakah itu tidak cukup?

Jumlah yang direkomendasikan bervariasi menurut para ahli, mulai dari 1,5 liter hingga 2 liter, jadi saya ingin tahu berapa jumlah rata-rata yang tepat.