Quanta acqua bevi al giorno quando sei a dieta?

Solo perché il cibo che mangiamo durante il giorno reintegra l'acqua di cui il nostro corpo ha bisogno,

Bevo circa un litro al giorno; non è sufficiente?

Le quantità consigliate variano a seconda dell'esperto, da 1,5 litri a ben 2 litri, quindi sono curioso di sapere qual è la quantità media appropriata.