¿Cuáles son algunos alimentos saciantes para una dieta?

Creo que la parte más difícil de seguir una dieta es, sin duda, el apetito y el hambre.
¿Qué alimentos son saciantes y buenos para controlar la dieta cuando se está a dieta?
Espero que no sea demasiado fuerte. Por ejemplo, el apio. No puedo comer apio. Por favor, denme algunas recomendaciones.