Quels sont les aliments rassasiants pour un régime alimentaire ?

Je pense que le plus difficile dans la gestion d'un régime, c'est sans aucun doute l'appétit et la faim.
Quels sont les aliments rassasiants et adaptés à la gestion de votre alimentation pendant un régime ?
J'espère juste que ce n'est pas trop fort. Par exemple, le céleri. Je ne peux pas en manger. Auriez-vous des recommandations ?