Quali sono alcuni alimenti sazianti adatti a una dieta?

Penso che la parte più difficile nel gestire una dieta sia senza dubbio l'appetito e la fame.
Quali sono alcuni alimenti sazianti e adatti a gestire l'alimentazione durante una dieta?
Spero solo che non sia troppo forte. Ad esempio, il sedano. Non posso mangiare il sedano. Per favore, datemi qualche consiglio.