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How do you all start your diets for the weight you gained suddenly after the holidays?

I ate to my heart's content during the holidays, and my weight increased in no time. I feel like if I let this continue, it will turn into actual fat, so I’ve made up my mind to start a "quick weight loss" diet today. How do you all begin managing your diet or exercising right after the holidays? Do you cut down on your food intake immediately, or do you start by increasing your cardio? Please share any tips or know-how you have!

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Comments6
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    정종종
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    저도 명절만 지나면 맛있는 음식 폭풍 입터져서 먹다가 급격하게 체중 불어있어서 늘 절망하곤 했거든요ㅜㅜ 급하게 찐 살은 지방이 아니라 부기랑 글리코겐이라서, 굶기보다는 물 많이 마시고 며칠간 탄수화물만 살짝 줄이면서 식후 30분 산책해 주는 게 제일 잘 빠지더라고요! 너무 조급해하지 마시고 수분 섭취랑 클린 식단부터 차근차근 시작해 보세요, 화이팅! 
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    뗑글
    BEST
    저는 명절 끝나면 일단 물 많이 마시고 클린한 식단으로 바로 바꿔요! 며칠만 조절해도 금방 돌아올 거예요 파이팅입니다!!
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    숲과 나무
    BEST
    명절 끝나고 평상시보다 쫌더
    고강도 운동을 하니깐 괜찮더라구요