Come iniziate le vostre diete per recuperare i chili presi improvvisamente dopo le vacanze?

Durante le feste ho mangiato a sazietà e il mio peso è aumentato in pochissimo tempo. Ho la sensazione che se continuo così, si trasformerà in vero e proprio grasso, quindi ho deciso di iniziare oggi stesso una dieta "per dimagrire velocemente". Come fate voi a gestire la dieta o l'esercizio fisico subito dopo le feste? Riducete immediatamente l'apporto calorico o iniziate aumentando l'attività cardio? Condividete i vostri consigli e suggerimenti!