Comment faites-vous pour reprendre un régime afin de perdre les kilos pris soudainement après les fêtes ?

J'ai mangé à ma faim pendant les fêtes et j'ai pris du poids très rapidement. J'ai l'impression que si je continue, ça va se transformer en graisse, alors j'ai décidé de commencer un régime minceur express dès aujourd'hui. Comment faites-vous pour reprendre le contrôle de votre alimentation ou du sport juste après les fêtes ? Réduisez-vous immédiatement vos portions ou commencez-vous par augmenter votre cardio ? N'hésitez pas à partager vos conseils et astuces !