ダイエット Talk

祝日の後、急な食事はみんなどのように始めますか？

2026.09.28 10:56

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祭りの間に美味しい食べ物を存分に食べたところ、あっという間に体重が増えましたね。このままにしておけば本当の肉になりそうで、今日から心を食べて急蒸しパパダイエットを始めてみようと思います。みんな祝日が終わった直後には、食事管理や運動をどのように始めますか？食事量をすぐに減らすのか、それとも有酸素運動から増やすのか、蜂蜜のヒントやノウハウがあれば共有してください！

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정종종

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저도 명절만 지나면 맛있는 음식 폭풍 입터져서 먹다가 급격하게 체중 불어있어서 늘 절망하곤 했거든요ㅜㅜ 급하게 찐 살은 지방이 아니라 부기랑 글리코겐이라서, 굶기보다는 물 많이 마시고 며칠간 탄수화물만 살짝 줄이면서 식후 30분 산책해 주는 게 제일 잘 빠지더라고요! 너무 조급해하지 마시고 수분 섭취랑 클린 식단부터 차근차근 시작해 보세요, 화이팅!

2026.09.28 13:41

뗑글

BEST

저는 명절 끝나면 일단 물 많이 마시고 클린한 식단으로 바로 바꿔요! 며칠만 조절해도 금방 돌아올 거예요 파이팅입니다!!

2026.09.28 13:03

숲과 나무

BEST

명절 끝나고 평상시보다 쫌더
고강도 운동을 하니깐 괜찮더라구요

2026.09.28 23:14