정종종
BEST假期里我吃得太多，体重很快就增加了。我觉得如果继续这样下去，这些脂肪肯定会变成真正的脂肪，所以我今天下定决心开始“快速减肥”。大家都是怎么在假期结束后开始控制饮食或锻炼的呢？是立刻减少食物摄入，还是先增加有氧运动？请分享一下你们的经验和技巧吧！
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